一、當歸紅棗烏雞湯
（適合經期的女生）
【用料】烏雞、當歸、枸杞、紅棗、姜、鹽。
【做法】
（1）烏雞剖開清理後用清水洗淨，鍋內放入清水燒開，放入烏雞焯熟即可（去血水），取出備用。
（2）枸杞用清水洗淨，姜去皮切片，紅棗對半分去核，當歸切片，備用。
（3）將烏雞、枸杞、紅棗、當歸、薑片一起放入鍋內，加入適量清水，加蓋，開火燉，待湯煮開後轉小火燉30分鐘左右即可。
【效用】補血活血、調經止痛。
二、雙紅南瓜湯
【
用料】南瓜、紅棗、紅糖。
【做法】
（1）南瓜削去表皮，用清水洗淨，切塊；紅棗對半分去核。
（2）鍋內放入適量清水，將南瓜、紅棗、紅糖一起放入鍋內，開文火，將南瓜煮至熟爛即可。
【效用】補益氣血、滋陰養血。
三、當歸鯽魚湯
（適合經期的女生）
【用料】鯽魚、當歸、枸杞、黃芪、姜。
【做法】
（1）鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀。當歸切片、姜去皮切絲，枸杞、黃芪用清水洗淨，備用。
（2）將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和適量清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
（3）往魚腹塞些許薑絲，放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分鐘即可。
【效用】補血活血、補中益氣。
四、當歸紅棗排骨湯
（適合經期的女生）
【
用料】排骨、紅棗、當歸、枸杞。
【做法】
（1）鍋內放入適量清水燒開，放入排骨焯熟，取出備用。
（2）紅棗對半分去核；當歸切片；枸杞用清水洗淨，備用。
（3）鍋內放入適量清水，將排骨、紅棗、當歸、枸杞放入鍋內，大火煮沸，轉小火慢燉30分鐘左右即可。
【效用】補血活血、調經止痛。
五、紅糖薑湯
（適合經期的女生）
【用料】姜、紅棗、紅糖
【做法】
（1）姜去皮切片；紅棗對半分去核。
（2）鍋內放入適量清水，放入薑片、紅棗，開文火煮20分鐘左右，再放入薑片煮5分鐘左右即可。
【效用】活血化瘀、補中益氣