從果腹的粗糧到如今備受歡迎的美食,地瓜經歷了哪些大變身

香甜可口的地瓜近幾年從以前人用來代替米飯果腹的粗糧,搖身一變成為注重健康的現代人熱愛的食材之一,人氣居高不下,不少人開始把地瓜當做主要澱粉攝取來源,或是嘴饞時的香甜零嘴,今天小編就為大家介紹幾種香甜可口的地瓜美食。

地瓜面魚

原料:普通小麥粉700克、地瓜泥300克、溫水430克、酵母4克、鹽7克、花生油適量

注:麵糰所用溫水280克、揣面所用溫水150克、麵糰用鹽3克、揣面用鹽4克(鹽加入揣面所用的溫水裡)

做法:

1、 地瓜蒸熟備用。

2、 將蒸熟的地瓜去皮,用勺子壓成泥。

3、 溫水280克加入酵母,將酵母化開,盆內加入麵粉,再加入鹽3克、地瓜泥和酵母水。

4、 將地瓜泥和麵粉攪拌至均勻,揉成麵糰。

5、 將面盆蓋上保鮮膜。

6、 置於溫暖處,發酵至2倍大。

7、 將發酵好的麵糰排出空氣,加入一半的揣面水。

8、 用手將麵糰和溫水抓勻。

9、 抓勻後再加入剩下的揣面水。

10、再次將麵糰抓勻。

11、開始揣面,雙手拳頭快速交替揣面,速度快至拳頭能將麵糰帶起為準。

12、將麵糰揣至非常細膩,有彈性即可,時間約15分鐘。

13、揣好的麵糰蓋上保鮮膜。(此時的麵糰已經很軟)

14、置於溫暖處發酵至3倍大。

15、取一長盤,盤子上加入一勺溫水抹勻,雙手上沾滿溫水,發好的麵糰不用揉,直接取一小塊麵糰放在盤子上,按成稍長一點的麵餅。

16、 鍋中加足量的花生油,燒至九成熱,雙手握住麵餅兩段提起,輕輕的抻一下拉長,放入油鍋中,(放的時候注意,先將中間部分置於油中,三四秒後再鬆開兩邊的手,這樣面魚不容易回縮更易成型)待一面炸成金黃色,再翻面炸成金黃色撈出即可。

從果腹的粗糧到如今備受歡迎的美食,地瓜經歷了哪些大變身

地瓜甘慄茶巾絞

材料

地瓜1個,熟栗子6顆

做法

1。將地瓜蒸熟壓成泥狀。

2。平放保鮮膜,鋪上地瓜泥成圓餅狀,擺上一顆栗子,往上拉起保鮮膜的4個角,將地瓜泥包覆住栗子。

3。調整地瓜泥的形狀,並用力扭轉保鮮膜,再取出即可。

從果腹的粗糧到如今備受歡迎的美食,地瓜經歷了哪些大變身

地瓜蒙布朗

材料

黃地瓜2大條,紫地瓜2大條,無鹽奶油40克,糖適量,買現成未烤的塔餅皮10個,動物性鮮奶油200克,戚風杯子蛋糕5個

做法

1。黃色、紫地瓜,洗乾淨蒸熟,取出去皮趁熱壓成泥狀,加軟化的無鹽奶油20克,20克糖攪拌均勻,地瓜糊用湯匙在過濾網過篩,成地瓜泥餡料。(地瓜的含水量有差異,可適度斟酌無鹽奶油的量)

2。塔餅:塔餅皮入預熱165度烤箱,165度烤至上色約12分鐘,取出放涼。

3。戚風杯子蛋糕材料:1蛋黃6顆、糖20克 、牛奶40克、油40克、低筋麵粉50克2蛋白6顆、糖70克 作法:1蛋黃加糖打蛋器打至泛白,依序加牛奶、油、過篩低筋麵粉攪拌成蛋黃糊。2蛋白加糖打至乾性發泡,分三次慢慢加入蛋黃糊裡拌勻成蛋糕糊。3把作法2的蛋糕糊放入烘焙的紙杯子裡(8分滿),進預熱(160度)的烤箱,烘烤18分鐘;烤好取出放涼備用。

4。動物性鮮奶油:動物性鮮奶油約200克加20克糖打至溼性發泡,先冷藏備用。

5。地瓜蒙布朗作法:在塔餅上擠入打發的鮮奶油,放1/2個杯子戚風蛋糕再擠入打發的鮮奶油,最後擠出地瓜泥餡料即可。

6。鮮奶油的量依個人喜好,斟酌量的多寡。

從果腹的粗糧到如今備受歡迎的美食,地瓜經歷了哪些大變身

朋友們,你們喜歡這樣的地瓜美食嗎?真的是香氣撲鼻,趕緊試試吧,喜歡就點贊哦。