雞蛋燉豆腐
豆腐的做法千奇百怪,偶爾和朋友坐在一起說到減肥的話題,從減肥又到了怎麼吃,就說到怕餓,為飽腹可以選擇豆腐時,又停不下來了……從小蔥拌豆腐,麻婆豆腐,豆腐湯,炒豆腐,釀豆腐,到這個雞蛋燉豆腐,說實話這個雞蛋燉豆腐自己還真沒吃過,在朋友的各種鼓吹誘惑下,今天的午餐只好來個復刻版哈哈,既簡單又好吃,蛋香和豆香的濃縮版,把它用勺子挖在米飯也超下飯……
食材:
嫩豆腐200克,雞蛋3個,蒜2瓣,小蔥1棵,水澱粉1大勺,鹽適量,植物油適量,香油少許。
做法:
嫩豆腐1塊(又南豆腐,石膏豆腐),它與北豆腐相比更嫩滑,小蔥1棵,蒜2瓣,雞蛋3個。
豆腐用刀切小塊,小蔥留白切小段,蒜切末。
起鍋熱油,調中火,把雞蛋直接打入鍋中。
稍凝固時用鏟子鏟碎塊,這時候蛋白是蛋白,蛋黃是蛋黃。
將切好的蔥白和蒜末放入,加小半碗清水,切好的豆腐碼入,調大火煮開。
蔥葉切小段用來點綴,水澱粉勾芡倒入。
最後再加入適量的鹽和少許香油翻炒均勻入味,關火裝盤即可。
撒上蔥葉碎,成品圖
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