偶爾我會在文章裡無意中帶出自己的狀態，寫到我進行扇貝英語打卡，已經堅持了1359天（截止到1月4日）。
朋友問我：
你為什麼要進行扇貝打卡呢？你一個語文老師，學英語有什麼用呢？
……把我問懵了，不知道該怎麼回答。
嗯……
的確，我沒想過要改行教英語（我這水平根本不夠，我們學校的英語老師，水平都是相當高的），
工作和生活中，也基本用不上英語，
那……學來幹什麼？
當時我是這麼回答的。
截了一幅圖，是我之前讀過的書中的話，這是我當時下意識想到的答案。
有時候覺得沒用，是因為學得還不夠好。
順便推薦這本書給大家。
後來每天進行扇貝打卡的時候，我都會想起這個問題，用它來問自己：
堅持了4年，我得到了什麼？
滿滿的成就感
學會堅持
微習慣的力量
提高自信心
增強自控力
以上5點收穫，排名不分先後。
大約四年前，我開始進行扇貝英語學習打卡。開始我沒想過目標，只是因為朋友圈裡的研究生同學每天曬打卡，英語單詞每天背上100個，我有點兒小受“刺激”——都是同學，人家在大學工作，我在小學工作，在事業上已經有差距了，在個人學習上，不能再落後啊！
哈哈，小小的虛榮心，激勵我邁出第一步。於是我也裝上扇貝App，開始每天的學習和打卡。
目標好定，決心易下，難的是行動，是每天都不落下的行動。
開始的時候，我計劃每天完成聽力、閱讀、單詞，但是系統預設的最低打卡需要完成的數量，閱讀是2篇，單詞是50個，聽力是5句。我堅持了一段時間，感覺很困難。
除了聽力，耗時很少，為了省時間，儘快完成，背單詞的時候，我做不到仔細看例句，閱讀短文都是找短的、簡單的（每篇文章都有註明），我發現這樣一來，有點兒流於形式了，預感到不是長久之計。
於是，我大幅減少了自己定下的任務，改為每天完成聽力5句，基本上都是早上醒來後到起床之前學完。當時想著，先堅持下來，再慢慢增加量，就這樣我堅持了下來。
打卡100天的時候，我在公眾號裡寫了這件事《我在扇貝的100天》。
4年間，我的朋友圈裡，有很多人也使用扇貝，但很多人，過了一段時間後，就不再打卡了（也許只是不在朋友圈裡曬了）。
而我一直堅持到今天，1470天中，只有3天沒完成——2次是因為手機沒電，忘了，1次是完成後忘了點“打卡”鍵。
另有2次，使用了時空穿梭機補打卡，需要完成平時2倍的學習任務。其中有一次，是在身體出狀況、心情特別糟的時候，半夜想起來補的。
扇貝的學習內容很多，有扇貝閱讀、扇貝新聞、扇貝單詞，為什麼我選的是扇貝聽力呢？
因為聽力聽完以後，要進行句子填空，實際上就是聽寫，順便也會考察單詞的背誦。
還有一點是，我們這一代人學英語基本上是應試教育，和背單詞、閱讀比起來，聽力是最薄弱的。
我曾經讀過一個扇貝使用者寫的心得，說得很明白：堅持打卡x000天，“我”的英語並沒有翻天覆地的變化。
而我也是一樣。
從每天5句，到每天1課（每課是十幾～二十幾句），從每天5分鐘，到每天15～20分鐘，看起來不少，算起來才只有365個小時，離一萬個小時刻意練習，還遠著呢！
如果期望只靠這幾分鐘，就能變成一個英語很好的人，不大可能。
但是每天聽一聽，對英語的聽覺，相對敏感和熟悉了很多。我的意思是說，以前聽英語，要想一想，反應一下是什麼意思，現在對於一些常用的句子，可以做到不用反應、少反應了。
而在英語之外，我獲得的，更多，也更有價值。
滿滿的成就感
說白了，就是一種虛榮心。別人一聽：哇哦！
你堅持一件事，堅持了1400多天，不管這是一件什麼事，都會對你另眼相看。
有一個關於柏拉圖每天舉手的故事。
蘇格拉底有一天給他的學生上課。
“同學們，我們今天不講哲學，只要求大家做一個簡單的動作，把手往前擺動10下，然後再往後擺動10下，看看誰能每天堅持。”
過了幾天，蘇格拉底上課時，他請堅持下來的同學舉手，結果，90%以上的人舉起了手。
過了一個月，他又要求堅持下來的同學舉手，只有70%多的人舉手。
過了一年，他又同樣要求，結果只有一個人舉手。
這個人是柏拉圖。
學會堅持
每天都打卡，讓我學會了堅持，懂得了怎樣才能堅持一件事：目標要小，不怕小，小更容易堅持，只要堅持下來，水滴石穿，長久累積的效果，是驚人的。
增強自控力
從每天的堅持中，我增強了自控力。
靠意志力堅持一件事很難，自控力是反人性的，誰不貪圖舒服呢？
後來我讀了很多書，有兩本書，給我關於自控力的更深認知。一本就叫《自控力》，是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程，一本是《每一天夢想練習》，作者是學心理學的，（預告一下：這本書我後面會專門發一篇書評）。
1。人的自控力是有限的，你用在這件事上，就無法再用到另一件事上了。
2。每個人的自控力，就像身高體重興趣愛好一樣，是因人而異的。
3。想堅持一件事，不能只靠著自控力。還需要更科學、更符合人性的設計和考慮。這一點我在文章裡也寫過，我堅持在跑步機上健步走，就是這樣設計的：
4。自控力是可以透過練習提高的。想提高，可以讀《自控力》這本書。
《每一天夢想練習》裡，作者說，人的身體和大腦，是有記性的，喜歡重複。
同樣的情境，比如你在糾結：在進行激烈的思想鬥爭：我是去跑步還是去看電視呢？如果這一次堅持住了，去跑步了，下一次遇到相同的情境，就更容易克服惰性，選擇去跑步。如果這一次選擇了看電視，下一次遇到相同情境，就更容易選擇去看電視。
這樣，越堅持，就越能夠堅持。越不堅持，你的自控力就越差。
微習慣的力量
正好前幾天讀了一篇文章《給沒時間運動的年輕人，3點具體建議》，說的是健身，但是道理都一樣。
作者寫到，很多人說自己沒有時間去健身，而他每天只用幾分鐘，做一些小的鍛鍊動作，比如：俯臥撐、立臥跳，堅持了一年，身體狀況和不鍛鍊的人相比，還是有明顯的不同，說明微習慣的力量，不可小覷。
不要因為時間短，沒有整塊時間，就不把時間當時間。積小成多，滴水穿石，道理都是一樣的。
我學習扇貝聽力，也暗合了這個道理。
提高自信心
堅持的時間長了，就對自己覺得自控力、意志力越來越有信心。相信，只要自己想做，並進行合理的安排和設計，就一定能成功。
我教過一個學生，長得很漂亮，做事也透著一股機靈勁兒。但是說話說不清楚，尤其是“我”這個發音。
有一次我問他：你知道自己發不好這個音嗎？
知道。
為什麼不改呢？
我改不了。
誰說你改不了的？
沒誰說，我自己覺得。
我馬上正色告訴他：孩子，沒有改不了的。只要你想，並且去努力，一定能改掉。
他恍然大悟，從此像變了一個人似的。在說話、讀書上，明顯勁頭兒更足了！
所以，自信心有多重要，可見一斑。相信自己能行，不是靠空口說一說，空洞的鼓勵“你能行”，是沒用的，要從行動中，從效果中，看到行動的力量，看到自控力的力量。
問我問題的那位朋友，後來認真讀了我回答她的那本書，也給了我一個回答，
我覺得，我們兩個的回答，各有千秋。我的回答，似乎更功利，但也更實用。她的回答，有點兒虛，有點兒遠，但是更雞湯。
這是我，和我的朋友，關於扇貝英語打卡有什麼用，給出的答案。
