簡單的糖炒栗子的方法不用烤箱，一口鍋就能搞
定，超簡單哦！
【食材】：
板栗 500克，白砂糖 50克，玉米油 10克，清水
300
克。
【做法】：
首先將板栗搓洗乾淨，用刀在板栗的表面劃
道口子，口子的長度跟板栗的長度一樣。
2 然後放入鍋裡，加入玉米油、白砂糖和清水，
攪勻後中火煮 15-20 分鐘。
3 鍋裡還剩少許糖水的時候，用小火不停地翻炒
栗子，炒出栗子的香味即可關火，美味的糖炒栗子
就做好了。
小貼士：
1，可以用電飯鍋來煮板栗，水可以放少一些，時
間會更快一些。
2，栗子要趁熱吃口感才好哦。3，煮板栗的時間
可以根據辦理的大小來增減時間。
再忙也要愛自己，有時間，每天煮一碗，成本
不足5 塊錢，比奶茶好喝，比奶茶營養，香甜又可
口，常吃面板水嫩，美容又養顏。尤其是愛美的女性朋友們，紫薯做的糖水越吃越美，美白水嫩肌膚
養出來，和黃臉婆說拜拜！
【紫薯西米牛奶露］ 食材：
紫薯，西米，牛奶，蜂蜜做法
：
一步驟1、首先把所有的食材都準備都好，鍋中注
入清水，大火煮開，加入西米，煮 15 分鐘，記得
邊煮邊攪拌，以免西米會粘鍋底。
一步驟2、這時候西米中間還有小白點，關火
後，再蓋上蓋子再燜8 分鐘，燜至中間無白點（
如
圖）。再把煮好的西米，過冷開水，口感更好。一
步驟3、紫薯去皮，再把西米切成小塊，裝入碟
子中。
一步驟4、放入蒸鍋中，蒸 10 分鐘，用普通的蒸
鍋，上汽後蒸 15 分鐘左右。
一步驟5、再把蒸好的紫薯和西米放入碗中。
一步驟6、最後倒入純牛奶，加入適量的蜂蜜，拌
勻就可以開吃啦。
