家常醬香茄子,少油健康,做法簡單,孩子吵著總要吃

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很多人都喜歡吃茄子,那麼怎麼做茄子好吃呢?今天推薦的是醬香茄子,而且是少油的。

家常醬香茄子,少油健康,做法簡單,孩子吵著總要吃

食材

長茄子2根、五花肉適量、大蒜3瓣、西紅柿1個、尖椒1根、土豆1個、蔥花適量、姜2片、八角半顆、甜麵醬2-3勺、生抽1勺、鹽半勺。

做法

【第一步】

準備食材:肉切片,茄子切滾刀塊,土豆切片,西紅柿切塊,尖椒切塊,蒜切丁備用,蔥薑切片。茄子放入微波爐蒸模式蒸15分鐘,土豆片蒸5分鐘備用。

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【第二步】

熱鍋放油放入半粒八角熗鍋。

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【第三步】

加入豬肉炒至變色後加蔥姜炒出香味。

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【第四步】

加入西紅柿辣椒翻炒一會。

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【第五步】

倒入蒸好的茄子和土豆翻炒片刻。

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【第六步】

加入兩勺甜麵醬,一勺生抽,翻炒一會炒均勻。

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【第七步】

炒好後加入蒜末,半勺鹽。(因為有 了甜麵醬和生抽,鹽量減少了,可以嘗一下根據自己口味新增)。

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【最後一步】

蒜末攪拌一下,配上米飯,軟爛的茄子。超好吃!

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小貼士

1.甜麵醬和生抽的量可根據自己的口味增加或減少,醬多些會比較入味。

2.茄子蒸後炒出是軟爛的,喜歡成型的茄子可減少微波爐蒸制時長。

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