導語：對於糖尿病患者而言，控制血糖是日常生活當中非常重要的一件事，若是
想要有效的控制好自己的血糖值，
那麼在日常生活當中就一定要做好血糖的監控工作，這樣才可以做到一有風吹草動，
我們就能夠有效的出擊。
前不久在後臺收到了一位粉絲者的私信：早上在測量血糖時
發現自己的空腹血糖是8.2，這到底算不算嚴重呢？今天我們就一起來了解一下。
01
導致血糖升高的原因有哪些呢？
脂肪的脂解作用增強
胰島β細胞分泌的胰島素量不足了
腦細胞神經遞質功能出現了障礙
胰島α細胞分泌的胰高血糖素有所增多
腸促胰素效應有所減弱
肝糖原的生成增多
骨骼肌對於葡萄糖的利用出現了減少的問題
02
空腹血糖8。2，算嚴重嗎？醫生告訴你答案，建議瞭解一下
在前不久我們國家最近的血糖標準範圍已經公佈了，對於正常的成年人而言，空腹血糖標準是在4。4~6。1mmol/L之間，飯後一個小時的血糖是6。7~8。3mmol/L之間，飯後兩小時的血糖是5。0~7。2mmol/L之間。
從這些範圍當中我們能夠看出
，這位粉絲空腹血糖數值是8.2mmol/L
，已經超出了正常範圍，確實是屬於高血糖的範圍裡了。
當然高血糖並不等於就是糖尿病了，這種病症我們需要從
體質，年齡，血糖數值這三個方面來入手。
【孕期婦女】
對於妊娠期的女性朋友們來說，一定要定期去做體檢
，這樣能夠確保自身和胎兒的健康。
在這裡提醒大家一點，孕婦的血糖標準是很嚴格的，一定要控制在5。1mmol/L左右，不是超出5。1mmol/L，
那麼就會容易出現妊娠糖尿病的風險。
【老年人】
對於60歲以上的老年人群體，
他們的身體素質是比較差的，新陳代謝能力也有所減弱，此時血糖會容易升高，在目前我國把此類人群的血糖標準稍微放寬了一些
，只要老年人的空腹血糖在8.0mmol/L以內就是非常正常的。
【成年人】
成年人的身體素質不錯，性質代謝效率也很快，
他們控制血糖的能力也非常良好，
對於成年人而言，空腹血糖的正常標準應該控制在4.4~6.1mmol/L之間。
【未成年人】
未成年正處於一個生長髮育期
，空腹血糖需要維持在3.9~6.1mmol/L之間。
在這裡也要提醒大家，孩子屬於生長髮育期，的確是需要合理的補充一些營養物質幹
涉，日常生活當中也要遠離一些高油高脂高糖食物，避免誤發肥胖問題
，否則很容易導致孩子在小小年紀就患上了高血糖，不利於身體健康。
03
測量血糖時，這3個注意事項要牢記在心，不要大意
測量血糖之前要把雙手洗乾淨
大家在測量血糖之前，
一定要先把自己的雙手給清洗乾淨，然後
再用酒精棉球進行消毒。
在採血之前一定要充分的按摩雙手使血液流通，
也能夠使血液更加的順暢，
但是大家也要注意一點，千萬不要太過用力，否則就會容易影響到檢測結果。
選擇合適時間去測血糖
測量血糖時，大家也要選擇合適的時間
，在合適的時間測量血糖做一個詳細的記錄，這樣才能夠有一個對比。
很多人可能隨便什麼時候就去測了血糖，
根本沒有分清空腹與餐後的區別，
這樣測出來的血糖是沒有標準的，也沒有意義。
測量時保持情緒穩定
若是想要自己測量血糖的結果更加準確，
那麼在測量時就要保持情緒穩定，許多人在情緒不穩定時測量血糖，
會因為情緒波動，激素水平受到影響，最後就會容易導致血糖出現變化。
這樣的情況會導致血糖結果不準，
所以大家在測量血糖時一定要保持情緒穩定。
結語：建議大家在家裡準備一個血糖儀定期去測量，這樣才能夠更有助於穩定控制個人的血糖水平。
