立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

我認為世間唯美食不可辜負,能品嚐到直擊心靈的各種無上美味更是人生的一大幸事,因此發現美食、品嚐美食、製作美食和分享美食是我人生的一大樂事。今天我又來和大家分享美食啦!

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

最近嘴饞沒少吃它,去皮切丁拌上這兩樣再一煎,香甜軟糯,真解饞

我們吃水果雖然不像吃飯那樣頻繁,一日三餐都要吃,但是水果也是我們生活中必不可少的食物。水果的味道大多都是甜的或者酸甜的,多汁又美味,不僅可以豐富我們的口感,而且可以為我們提供身體所需的維生素、礦物質等營養成分。在眾多的水果裡面,不知道大家最喜歡吃什麼呢?我最喜歡吃的是蘋果。蘋果的營養價值很高,有諺語云:“一日一蘋果,醫生遠離我”。蘋果除了含有豐富的維生素外,還含有豐富的蘋果果酸,可以代謝熱量,防止肥胖。另外,蘋果中類黃酮的含量也很高,常食用用對於防治高血脂、高膽固醇、高血糖等有一定的作用,還有抗氧化的作用。立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏。

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

蘋果的通常吃法是洗乾淨後直接啃或者打成果汁來喝,我今天想跟大家分享蘋果的一個創意的吃法,就是將蘋果去皮之後切成丁,然後和糯米粉攪拌在一起,做成糯米餅,外皮酥脆,內裡香甜軟糯,還有點酸酸的,十分可口,大人小孩吃都很合適。下面來分享蘋果糯米餅的詳細做法,喜歡的朋友趕緊學起來吧!

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

【蘋果糯米餅】

所需食材:糯米粉200g,蘋果2個,白糖35g,開水100g,黑芝麻少許,食用油適量。

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

第一步:蘋果用清水清洗乾淨,用削皮刀削去蘋果皮,然後切成蘋果丁,放入碗中,再向往碗中加入35克的白糖,用筷子將白糖和蘋果攪拌均勻備用。

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

第二步:準備一個大碗,糯米粉放入碗中,倒入100克的開水,用筷子攪拌均勻成絮狀,然後放入蘋果丁,再次攪拌均勻。戴上一次性手套,將糯米粉揉成麵糰,再將麵糰分成一個一個的小團,然後壓扁成餅狀備用。

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

第三步:平底鍋清洗乾淨,擦乾水分,倒入適量的食用油,開火燒熱,再將蘋果糯米餅一個一個地放入鍋中小火煎,同時在餅上面撒上少許黑芝麻,當餅的一面煎至金黃後,翻轉至另外一面也煎至金黃色,即可出鍋。

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

炊大皇 平底鍋 26cm煎鍋無塗層

¥

219。8

領券

減40

京東

月銷639

購買

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

第四步:將煎好的蘋果糯米餅裝盤上桌,就可以開吃啦!

立夏快到了,這水果再貴也要吃,營養價值很高,健康入夏

我是美味直擊心靈,願和大家分享能直擊心靈的各種無上美味,不負世間的美食。如果大家喜歡我的分享,歡迎關注“美味直擊心靈”,更多的美食和大家分享哦!感謝大家的點贊、收藏、評論和轉發!