芒香西蘭花
材料:芒果,西蘭花,紅椒,素高湯
做法:
1、西蘭花洗淨撕小塊,焯水後過涼開水,控幹備用用;芒果洗淨去皮切小塊,放在涼開水裡備用;紅椒切塊。
2、鍋裡放適量油,燒熱後放西蘭花炒。
3、隨後放紅椒一起拌炒,炒至斷生後放素高湯。
4、放芒果,加適量鹽拌勻即可。
海筍炒素肉丁
材料:海筍30克 素肉丁20克,澱粉1大勺 辣椒適量,鹽、素蠔油1大勺
做法:1。 海筍用水泡軟。
2。 入沸水鍋中烙焯後撈出備用。
3。 素肉丁用水泡軟,擠淨水份。
4。 將1大勺澱粉均勻地灑在素肉丁上,輕輕晃動,使素肉丁都沾滿澱粉。
5。 入油鍋炸至表層微黃後撈出。
6。 將焯過的海筍切成小段,辣椒也切成同樣大小的段。
7。 鍋中放適量油,先炒香辣椒,然事放入海筍段略翻炒。
8。 加入素肉丁快速炒勻。
9。 加入1大勺素蠔油、適量鹽炒勻即可出鍋
小炒脆骨
材料:豬脆骨、姜、蒜、八角、桂皮、白蔻、香葉、大蔥、紅椒圈、蒜苗段、十三香、鹽、雞精、料酒、蠔油、十三香、味精
1、把豬脆骨治淨後,投沸水鍋裡汆一水便撈出,待放入高壓鍋,再加薑片、八角、桂皮、白蔻、香葉、大蔥、鹽、雞精、料酒和適量的清水,上火壓7分鐘才撈出,晾涼後取出來,切成薄片。
2、淨鍋裡放適量的油,先下姜米、蒜米和豬脆骨片一起煸香,再放紅椒圈、蒜苗段、鹽、蠔油、十三香、雞精和味精,炒入味便出鍋裝盤,即成。
紅燒藕丸
材料:新鮮藕500克,雞蛋一個,麵粉50克,生粉10克。西蘭花50克,蔥5克,姜5克。鹽5克,味精8克,醬油10克,糖3克。
做法:1。將藕削去皮、切除節洗淨,用力斬成茸放在碗內。
2。加入雞蛋、精鹽、味精、麵粉、蔥、薑末,拌勻成餡。
3。鍋上火燒熱,下油用旺火燒至冒出青煙。
4。將藕餡擠成核桃大小的丸,放入鍋內炸成金黃色時,撈出瀝油。
5。倒去鍋中油,放入少許開水,倒入藕丸,上火燒沸,加醬油、白糖,蓋上鍋蓋,燒約5分鐘,起鍋裝盤即成。