時間過得可真快啊，不知不覺中今天已經來九九重陽節了！重陽節作為我們中華民族的民間節日，今天是登高、孝敬老人日子，不管是孩子還是大人都要做一個孝順的好兒女哦！十月的天氣陰晴不定，前兩天還是好天氣，今天又下起來了大雨，孩子上學記得帶把傘，不要淋雨凍感冒了，減肥的孩子運動計劃也取消了，不過沒有關係，今天可以在室內多一些簡單的運動，一樣也可以瘦成一道閃電哦！
今天介紹的這道“酸爽菜”就是酸筍炒肉，可以有效幫助孩子增進食慾，吃得多了營養吸收自然更多。
豬瘦肉含有豐富的蛋白質，有利孩子生長髮育，還含有大量的有機體和半胱氨酸，孩子常吃能有效補氣養血，避免缺鐵性貧血的發生。孩子經常吃豬瘦肉能起到非常好的強生健體，增強體質預防流感的作用，有利孩子健康成長。
酸筍有一定的酸味，清新爽口有效緩解孩子食慾不振，不僅可以生吃還可以熟吃。吃酸筍可以幫助孩子消化吸收食物，促進蛋白質的分解，促進孩子發育。酸筍中含有豐富的膳食纖維，有效促進腸胃蠕動，幫助降低腸道中的壓力，減少糞便粘度，有利排便，預防結腸癌。
酸筍不僅適合孩子吃，女性也可以經常吃，酸筍中含有豐富的膳食纖維，可以加速膽固醇代謝，減少毒素在體內停留的時間，快速排毒保健。酸筍含有各種營養元素有利維持面板的彈性，滋潤肌膚。酸筍含有較低的熱量，是非常不錯的減肥瘦身食材。
隨著重陽節的到來，天空下起了雨，往後的日子裡氣溫一天比一天低了，孩子上學一定要多穿衣服，防止感冒，身體健康才能長高個哦！
