三伏剛剛走，秋天就來了。秋天剛到高溫還是會有一點的，加上秋天的秋風秋雨比較多，氣候比較多變，孩子很容易在剛剛到來的秋天感冒。孩子外出一定要注意防護，注意天氣的變化。在秋天多喝茶有利於暖身暖胃，增強孩子體質以防體虛。秋天孩子貼秋膘食慾變得非常的好，一個不留神就會長胖。讓我們在初秋這個不冷不熱的溼氣，抓緊時間減肥瘦身瘦出好身材。
今天介紹的這道菜就是自然豬排，色澤豔麗，香味撲鼻，孩子見了口水直流，來看看吧！
豬瘦肉含有豐富的蛋白質以及孩子生長髮育所必需的脂肪酸，讓孩子發育更快更完善。豬瘦肉中含有大量的有機鐵，以及可以幫助孩子吸收鐵元素的半胱氨酸，讓孩子在發育的過程中也不會出現缺鐵性貧血，有利健康。
生菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的膳食纖維以及維生素C，幫助孩子消化吸收食物中的營養，促進生長髮育，長高不長膘。生菜中含有一定量的甘露醇，這種物質有利尿和促進血液迴圈的作用，讓孩子健康成長。
生菜的莖葉中有豐富的萵苣素，有著非常好的鎮痛改善睡眠，降低人體膽固醇，治療神經衰弱的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可以使人體產生更多的干擾素，從而有效提高孩子的免疫力，預防各種常見疾病的產生。
秋天孩子貼秋膘很容易控制不住自己，要多吃一些清理腸胃，保持腸胃活力的菜，有利於腸胃更健康。在秋天也可以健康生活！
