如今社會有兩種人，一種是肉食主義者，另一種是素食主義者，這兩種人雖然觀點不同，但是都覺得自己的觀點是正確的，眾所周知，平時我們應該葷素搭配，才會讓身體更加健康，然而肉食主義者和素食主義者都覺得自己也非常健康，那麼究竟是肉食主義者健康還是素食注意者健康呢？一起來了解一下。
肉食主義者：
第一、優點：眾所周知，人體是由蛋白質。水分和脂肪等物質組成的，然而我們在日常生活中會消耗大量的脂肪，因此，我們平時需要吃一些肉食來補充脂肪和營養。
第二、缺點：經常吃肉會導致身體逐漸發胖，並且會出現高血壓、高血脂等疾病，而且肉類中基本沒有纖維素，這會影響我們腸道的疏通，導致便秘現象的出現。
素食主義者：
第一、優點：一般情況下，只吃素食的人一部分是由於信仰原因，一部分是由於減肥原因，還有一部分是由於疾病原因。無論是哪種原因，平時只吃素食確實可以減肥。
並且常吃素食可以減少身患疾病的機率，根據調查研究發現，平時經常食用素食的人群，身患癌症的機率比肉食主義者低得多。
第二、缺點：女性朋友如果只是素食，一點肉食都不吃，這會影響月經的正常來臨，影響月經週期，嚴重的會出現停經等症狀。
並且女性常吃素食，會出現記憶力減退、貧血的問題，由於蔬菜中含有大量的鐵元素，然而人體卻無法吸收蔬菜中的鐵元素，久而久之，就會導致女性出現貧血的現象。
由此可見，只吃肉食或者只吃素食對身體健康都有一定的危害，如果我們想要身體健康，在飲食方面一定要注意葷素搭配。
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