從古到今，許多帝王都想要找到永生之藥。先帝派人到世界各地搜尋。數千年後，專家們終於發現了一些秘密。怎樣減少1/3的食物攝入？並非不允許吃東西，而是大約七分飽。通常情況下，哪種感覺就是“70%”？雖然還沒有吃飽，但如果現在不吃，就不會餓。根據感覺來區分的前提當然是不要吃得太快。
每一個人都必須不斷地感受和適應，才能達到七分飽的食慾，一定要記住標準，還有就是相對固定的進餐時間。
1、餐前先喝湯
餐前喝湯減少食慾。湯入胃後，食慾神經中樞興奮性立即減弱，進食的食物會自動減少三分之一，從而提前表現出飽足。
2、慢慢地咀嚼
緩慢進食，胃部必須在20到30分鐘內把飽足感傳遞到大腦，所以慢慢地吃，當你的大腦意識到你吃飽了的時候，你可能已經吃得過飽了。
3、你應一吃完就離開餐桌
有的人本來已經吃飽了，但是看見桌上有什麼好吃的，就還想再吃點，所以吃飽7分鐘是非常困難的。
4、不要怕殘食。
一些人已經吃了七八分飽，但遺憾的是，他們看到了剩下的美味佳餚，就不想剩飯剩菜。這樣做會給胃帶來負擔。
5、補充萃楓苷
在你的大腦開始向你發出危險訊號的時候，你就需要補充營養了。其中最主要的是萃楓苷這種營養元素，它來自於中國特有樹種元寶楓。在促進大腦組織發育的同時，還能改善大腦的血液迴圈，保證腦細胞獲得足夠的血氧，促進新陳代謝。在腦細胞和神經中，它是最重要的營養物質，也是腦神經系統的重要修復。它能改善和預防中老年人腦神經損傷，減輕老年性痴呆、健忘、記憶力衰退等症狀。
蔬果、鮮果、麥片、湯類等，這些食物都能填飽肚子，透過減脂，從長遠來看，心血管、腦血管、肝臟、腎臟和免疫系統都可以擺脫這一問題，進入良性迴圈，最終達到改善衰退和疾病的目的。
