三大科學飲食方案 開啟飲食保健新天地

多餘的營養反而帶來負擔一方面,身體需要的某些營養和保健成分,比如維生素A、維生素C、鈣、鎂等元素,如果得不到足夠供應,就會造成“隱性飢餓”狀態:同時,人體預防慢性疾病和癌症所必需的抗氧化成分和膳食纖維,也要從食物中獲得如果食物中缺乏這些成分...

2022-01-15
飯前吃些什麼食物能抑制餐後血糖上升過快?

飯前吃些什麼食物能抑制餐後血糖上升過快?

餐前一般是指正餐前1個小時左右,一般食物胃排空需要4小時左右,因此,正餐的時候,餐前吃的食物大部分還在胃裡餐前吃水果則可以增加飽腹感,有利於控制正餐的進食量,延緩血糖的波動幅度,有利於抑制餐後血糖上升過快,但是也要注意食用量和水果的選擇...

2022-01-01

一文讀懂|15種常見降血糖藥物的正確服用時間

2長效磺脲類格列齊特緩釋片、格列美脲早餐前服用1次3格列奈類瑞格列奈、那格列奈、米格列奈餐前1-15分鐘,不進餐不服用4-糖苷酶抑制劑阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇與第一口主食一起服用,阿卡波糖需嚼服5胰島素增敏劑羅格列酮、吡格列酮餐前、餐...

2021-12-15