人老之後，對於自己的身體健康就會比較在意，就害怕自己惹上什麼健康問題。比較常見的老年人健康問題就有老年痴呆，有了老年痴呆以後，生活就會變得一團糟，開始的時候還好，只會容易忘事，等到後面變嚴重的時候，生活就會變得不能自理，給家人帶來的負擔也會比較重。現在還發現一個問題，就是老年痴呆不僅老年人會有，很多年齡還不大的人，就已經開始有了，還是讓人有些擔心的。因此，相關專家建議，預防老年痴呆，或許要更早時間開始，可以從四十歲開始。
四十歲以後，應該怎麼做能夠預防老年痴呆？
多用大腦
經常會聽到有人說大腦不用就會生鏽，這句話是一點不假，大腦不經常用，就會容易讓大腦失去敏感度。經常使用大腦，就會讓大腦的敏感度增強，大腦的功能也會發揮到最好。平日裡就應該多出去轉轉，和朋友們一起下下棋、打打牌，都是可以鍛鍊大腦，讓大腦越來越靈活。不出門在家看看書，也會讓大腦動起來。大腦只有動起來，才不會“生鏽”，大腦的功能也能慢慢強化，不容易出現衰老的現象。
睡眠規律
隨著年齡的增長，身體的機能也會開始退化，很多年紀大的人，就會容易出現失眠的情況。半夜總是會有驚醒的情況，再想入睡就會變得比較困難。可是，年齡變大之後，睡眠就會變得更加重要，特別是對於大腦。如果長期的睡眠不足，就會影響大腦的休整，人體在白天消耗的能量就不能得到補充，身體出現的壓力和疲勞感，也不能得到緩解。而且晚上睡眠時間，還能幫助人體提高免疫力。免疫力下降之後，不是更容易出現問題。睡眠足夠，對於年紀上漲的人來說還是重要的。
多吃健腦食物
在日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如大豆，牛奶，雞蛋和萃楓苷等常見食材。但由於老人腸胃功能退化無法完全吸收，所以不宜長期過量補充，而作為從元寶楓植物裡萃取出的天然活性成分萃楓苷，就無須擔心。萃楓苷含有大量多不飽和脂肪酸是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源，對於老年群體腦部疾病有著顯著的預防和治療作用，而且成分天然，極易被人體吸收，可以說是無任何副作用，老年人可以放心食用補充！
體控制體重
四十歲以後，很多人都會有發胖的情況，身上的肉是一圈接一圈的長。肥胖會給我們的身體帶來很多不利影響，不止是形象上的改變，關鍵是會給健康帶來諸多問題。其中就會增加患上老年痴呆的機率，因此，不想老年痴呆找上門，體重就需要控制好。健康的體重範圍應該是在十八點五到二十四之間。也就是說男性的腰圍應該要達到八十五釐米以下才比較有利健康，女性應該是在八十釐米以內。四十歲若能保持在此範圍，或許可以降低患上老年痴呆的機率。
四十歲的年齡，看上去還是比較年輕的，身體還是很硬朗的。可是現在大家的生活習慣和飲食習慣都不太良好，就會容易給身體帶來隱患。為了避免產生老年痴呆，越早開始預防越好。
