光陰似箭，回首往昔彷彿昨日還在和小夥伴討論國慶節的快樂時光，不知不覺我們就已經來到了十月中旬。今天週日。孩子在家都沒有心情玩，為了追上同學們學習的腳步，一直在認真的學習。天氣陰冷孩子在家不出門是最好的，不僅可以預防感冒，而且還不用風吹雨淋。只有孩子身體健康，才能快快樂樂過秋天！
其實女性想要變苗條並不難，生活中可以經常吃“燃脂菜”，降脂刮油，利膈寬腸，瘦成“小腰精”，一起來了解一下吧！
今天介紹的“燃脂菜”就是紅油拌三絲，主要有海帶絲，豆乾絲，胡蘿蔔絲涼拌而成。其中含有的海帶營養豐富，含有大量不飽和脂肪酸以及植物纖維，可以有效清除血管壁上面的膽固醇，脂肪，並將其排出體外，避免過多的脂肪堆積，有利減肥瘦身。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對眼睛有非常好的保護作用，能夠預防夜盲症的發生，含有的植物纖維素可以促進腸胃蠕動，利膈寬腸，潤腸通便，排出體內的食物殘渣和脂肪，預防便秘。女性常吃胡蘿蔔可以起到非常好的刮油瘦身的作用，讓你越吃越瘦，吃成“小腰精”。
豆乾絲是一種常見的豆製品，豆乾不僅可以健腦而且還能抑制膽固醇的攝入，降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，幫助清理血管避免血管堵塞，有效預防結腸癌的發生，對多種心腦血管疾病都有一定的預防作用。
十月過半，最近半個月天氣都不好，冷空氣大風說來就來。適當的運動才能保證身體更健康！
