世界上有兩種人，一種是男人一種是女人。和男性不同的是，女性要經歷的身體疼痛有很多，如月經痛、生產痛、哺乳痛等等，可謂是一關又一關。
讓不少女性都煩惱的是，雖然還沒有經歷生產痛，但每次來月經也是痛的死去活來，身上還會有一種“魚腥味”，可這到底是為什麼呢？
對於痛經，因為每個人自身的體質不一樣，加上外界因素，如遺傳、對某種食物不耐受等，痛經程度會有所差異。但在正常情況下，月經週期都是穩定的。
月經週期多會在21天到35天，所持續的時間一般是2~8天，每次失血量為20ml~60ml。如果你月經週期不穩定、出血量或多或少，要注意月經不調。
那為什麼身上會有一種“魚腥味”？
血液的味道：流血自然是一種痛苦的體驗，尤其是在月經期間，出血量較大。長期流血，血液會散發出腥味。在溫度較熱的環境下，這種味道還會更加明顯。
針對這種情況，還需大家勤換衛生巾，血液時間越長味道也就會越濃，通常3~4個小時就要換一片，有利於個人衛生，也可以讓身上的魚腥味味道減輕。
細菌滋生的味道：血液加上合適的溫度、溼度，就容易滋生細菌，而細菌較多所出現的味道是臭味。在這裡還要提醒大家：有些女性認為在生理期不能洗澡，自認為對身體健康好，實則會影響個人衛生。
尤其是大量的毛髮處，雖然散熱功能很強，但因為長期受到衛生巾的影響，細菌很容易滋生，從而產生魚腥味。反而女性在這個期間，更應該注意個人衛生。
在洗澡的方式上，不選擇盆浴，容易受到感染。選擇淋浴的方式，洗澡水溫接近於體溫，在38攝氏度到40攝氏度，避免著涼就能保證個人衛生，減少異味滋生。
除了這些方面，女性在經期要注意兩方面，第一個是補血，因經期耗血量太大，多數女性都處於免疫力低下、身體虛弱的情況。改善的辦法，需要女性注重女性。
可能有些女性說，在這期間已經經常喝紅糖水，吃乾紅棗了，為什麼還沒有效果呢？這是因為你補血的食物來源沒找對，真正可以起到作用的是動物血、動物肝臟、紅肉。
第二個，要選擇透氣性較強的內褲，在出汗多時可提高散熱率，以防細菌滋生避免異味。
