時間過得可真快啊，轉眼今天已經是星期日了，明天又要開始上班上學了！這兩天的氣溫有點回升，每天陽光明媚的天氣真是舒服極了，但快要迎來大雪節氣，氣溫又將會出現斷崖式降溫，大家平時還是要多注意保暖，出門的羽絨服還有秋衣秋褲那都是必備的，當然，冬季保暖除了要多穿衣服，還要多吃滋補菜，像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的，特別是家裡有老人孩子的，更要吃起來，益氣強身，預防感冒！
今天介紹的“燃脂菜”就是紅油拌三絲，主要由海帶絲，豆乾絲，胡蘿蔔絲涼拌而成。其中含有的海帶營養豐富，含有大量不飽和脂肪酸以及植物纖維，可以有效清除血管壁上面的膽固醇，脂肪，並將其排出體外，避免過多的脂肪堆積，有利減肥瘦身。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對眼睛有非常好的保護作用，能夠預防夜盲症的發生，含有的植物纖維素可以促進腸胃蠕動，利膈寬腸，潤腸通便，排出體內的食物殘渣和脂肪，預防便秘。女性常吃胡蘿蔔可以起到非常好的刮油瘦身的作用，讓你越吃越瘦，吃成“小腰精”。
豆乾絲是一種常見的豆製品，豆乾不僅可以健腦而且還能抑制膽固醇的攝入，降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，幫助清理血管避免血管堵塞，有效預防結腸癌的發生，對多種心腦血管疾病都有一定的預防作用。
11月進入倒計時，氣溫即將下降到零下5度，大家明天上班上學一定要注意保暖，上面提到的滋補身體的營養，更要吃起來，提高身體抵抗力了，才能預防感冒！
