首先我們要知道，喝茶並不能改變體質，若本來是陰虛體質，那麼透過喝茶並不能變成陽虛體質或其他體質。不過我們可以透過喝茶這一健康生活方式來改善體質，改善與改變自然不一樣。
那麼問題來了，長期喝茶的人與不喝茶的人，他們的身體會有什麼差別嗎？要想清楚弄明白這個問題，我們還得從“體質”上說起。
體質是什麼
體質就是我們個體在形態結構和功能活動方面所固有且穩定的特性，還與心理性格具有相關性。說白了就是身體對外界刺激的反應，體質主要有先天遺傳和後天獲得。
其實我們從“體質”這2個字上就可以看出，體質便是“體”與“質”，“體”指的是身體素質，一般喜歡運動鍛鍊的朋友，身體素質非常好，而“質”指的是氣質，一些內在的東西。“質”可以是你對外界的感知能力或者判斷力，“質”還是指你的性格、想法等。
如果形容一個人的體質好，一般是指這個人擁有強健的身體，而體質好的人一般都有充滿積極向上的樂觀精神。體質不僅表現在形態上的特徵，也能反應你的心理性格。在現實生活中，確實有很多人天生體質好，天生是樂天派。
02
體質有幾種
從中醫角度來看，體質是病理生理學概念，也是身體的素質特徵。中醫把體質劃分2大類，分別是正常體質（平和體質）與異常體質兩大類。而異常體質可分為虛性體質、實性體質、複合性體質。
其中虛性體質分為氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質。而實性體質分為陰寒體質、陽熱體質、痰溼體質、 瘀血體質、氣鬱體質。複雜體質便是以上兩種體質的綜合，比如陽虛與陰寒體質。也就是說，體質可分9種，分別是9種基本體質型別，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。
而我們日常常見的有2種體質，即為陰虛和陽虛。陰虛的人非常怕熱，手腳心經常會有汗水，常面板乾燥，口乾舌燥，而且這類人比較好動，也是急性子。陽虛的人比較怕冷，即使是大夏天也不願意吹空調，手腳總是冰冷。像這類人比較好靜，內向。
03
體質虛弱的人會怎麼樣
像陰虛的朋友，常常會失眠、眼睛乾澀、記憶力變差，變得健忘。陰虛的人比較瘦，而且容易得高血壓。而陽虛的朋友，經常會面色蒼白、四肢感到寒冷、無力。
總之，氣虛型的人常會感到無力、陰虛型的人最怕熱、陽虛型的人最怕冷、溼熱型的人愛出油、氣鬱型的人愛失眠、痰溼型的人易肥胖、血瘀型的人易健忘、特稟型的人會過敏。
喝茶能改善體質嗎
喝茶雖不能改變體質但能改善體質，讓你變得更健康些。在古代，茶最初作用等同於藥，煮茶如同熬藥，因為茶葉有很多的藥效作用，所以在唐代有“茶藥”的美譽。那麼茶葉又是如何改善體質呢？
主要有以下幾點：
1、喝茶能降低膽固醇
茶葉中含有兒茶素，這種物質具有看氧化降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量。
2、喝茶能有抗壓作用
茶葉中的咖啡因具有興奮作用，可以讓緩解疲勞，有抗壓作用，讓人保持頭腦的清醒。
3、茶有提高免疫力
茶葉中含有茶多糖，它具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用。
喝茶的好處太多了，喝茶能幫助消化，保護你的腸胃，喝茶可以達到美容的效果，喝茶還對牙齒有好處，可以預防蛀牙。雖然喝茶好處有很多，但最好不要狂飲，茶如果喝多了也不行。
1、茶喝多了容易失眠
2、茶喝多了對胃不好
3、茶喝多了會消化不良
4、茶喝多了容易便秘
5、茶喝多了會沒食慾，有些人還會醉茶
因此我們得合理喝茶
1、睡前不要喝茶
2、感冒不要喝茶
3、醉酒不要喝茶
4、空腹不要喝茶
5、貧血不要喝濃茶
6、經期不要喝茶
7、有潰瘍的人不要喝茶
8、最好不喝隔夜茶
04
喝茶還得看體質
1、平和質：這種體質是正常的，所以基本上所有茶都可以喝
2、氣虛質：陳皮茶、太子參茶、巖茶、普洱茶，不宜喝發酵程度低的茶
3、陽虛質：可以喝些紅茶、老白茶
4、陰虛質：可以喝些菊花茶、枸杞茶、白茶
5、痰溼質：可以喝些花茶、普洱茶
6、溼熱質：可以喝些菊花茶、金銀花茶、枸杞茶
7、血瘀質：可以喝些綠茶、大棗茶
8、氣鬱質：可以喝些玫瑰花茶、茉莉花茶
9、特稟質：可以喝些紅茶、普洱熟茶等發酵程度高的茶
總結
喝茶雖能改善體質，提高免疫力，但是喝茶千萬不可狂飲，茶喝多了也不太好。此外飲茶要講究很多細節問題，比如年輕人可以多喝綠茶，女性朋友可以喝些花茶，不過若在經期期間就不宜飲茶，老年朋友可以喝些花茶、老白茶和紅茶。喝茶是一門大學問，邊喝邊學習。
