人每天之所以可以健康的活著，主要是血氣能夠順著屬於自己的軌道正常的執行著。若是血管出現狹窄堵塞的情況，那麼就會給人們帶來很多麻煩。而血管出現堵塞問題，並不是一日形成的，而是日積月累慢慢形成的，所以想要預防這種情況的出現，就要注意做好平時的養護工作。而血管堵塞來襲的時候，身體會發出什麼樣的警報呢？別忽視了
血管的堵塞，腿腳會給出哪些訊號？
小腿經常會抽筋
很多人平時或者在睡覺的時候若是出現小腿抽筋的情況了，大多都會認為是身體缺鈣引起的。缺鈣是可能的一個因素，但不是唯一的答案，血管若是出現了堵塞的話，腿部也是可能會抽筋的！如果你平時補鈣了也沒有緩解小腿抽筋的這個現象，就要當心了，不可不防。
腿腳僵硬、麻木
經常趴在桌子上睡覺，醒來之後就會發現手腳會變得僵硬麻木，整天久坐不動或者身體著涼了，也是可能發生這個情況的，但一般大家在睡覺，身體平躺時，是不太容易出現這樣的現象的。但若排除這些因素之外，平時或者睡覺時經常的腿麻、手腳發麻僵硬的話，就要小心了。血管若有堵塞，腿腳就容易發麻、僵硬。
腿腳時不時地就會疼痛，但是關節並沒有問題
一開始行走一會後腿會疼，但休息片刻也就能得到緩解，可能很多人也就沒在意，以為是自己走累了；但越往後，行走的距離越來越小了，身體其實並無累意，但是腿還是會疼，甚至不走路時也不自覺的會疼，或許就要注意了，這可能是身體給出的訊號。尤其是腿需要行走，一有異常的話，疼痛感也最為明顯。
那麼在日常生活中，我們該如何預防？
飲食上預防
所謂病從口入，並不無道理，生活條件大大提高的同時，我們的身體健康程度卻不如以前了，很大的原因都跟飲食有關。經常吃油膩的、高鹽的、菲妮迪 食物，就很容易影響到正常的血液迴圈和代謝，增加血管的負擔。想要遠離的話，平時應該常吃一些新鮮的蔬菜水果，比如玉米、茄子、番茄、大蒜、洋蔥等，幫你清清你的血管，有利於保護血管、預防堵塞。
運動上預防
現代人很多其實都比較缺乏運動，特別是那些整天需要坐在電腦前的上班族，一坐幾乎就是一整天，忙碌一天回到家也懶得在運動了，長此以往，體內的血液迴圈和代謝會變慢，體內的毒素和垃圾、脂肪等就無法及時被排出體外。所以，平時一定要多運動，促進血液迴圈、加快代謝，讓血管暢通無阻。
情緒上預防
現代城市中的節奏往往會比較快，人們的生活壓力也不斷增大，情緒波動起伏也會比較明顯，這時人們要注意積極調整自己的情緒，不要讓自己總是被不良的情緒困擾著，注意釋放壓力，多做一些能讓身心放鬆的事情，比如散步，郊遊，聽音樂等等。
