很多女生都有這些習慣，會不自覺的加快衰老速度。想延緩衰老，戒！
第一，熬夜
長期熬夜是加速衰老的罪魁禍首。如果身體在該休息的時候沒有得到足夠的休息，身體器官就會慢慢出現問題，從而導致健康問題，面板出現明顯的變化。
二號不是防曬霜
無論是夏天還是冬天，防曬工作都要做好，不然總有一天你會發現面板上各種意想不到的細紋和斑點！
第三，不運動
“生命在於運動”這句話一點不假！經常鍛鍊可以保持身體的各項功能處於健康的水平，保持肌肉的彈性和活力。
4號糾結，壓力大
學習工作生活壓力會很大，過度焦慮也會讓人衰老！從早睡開始，做事不拖泥帶水，壓力會小很多。另外可以鍛鍊身體，或者出去娛樂，多做減壓！
快來解鎖今天的新款式
分享一組簡單的瑜伽姿勢，可以促進新陳代謝，調節內分泌，讓人保持年輕！當然，經期不要練！
站立背部延伸
站在墊子上，雙腳張開至與臀部一樣寬，吸氣，背部挺直站立，收緊腹部而不塌陷，呼氣，收攏臀部，軀幹向前下拉伸，腹部儘可能靠近大腿，雙手從背後托住腳踝或小腿，保持深而慢的呼吸4-8次。
羽絨狗造型
最後一個動作，雙手放在墊子上往前走，吸氣，手臂直推讓肩膀下沉，手臂與軀幹保持同一直線，保持深呼吸，緩慢呼吸4-8次。
貓拉伸
下一步，屈膝，跪在墊子上，腳背貼在墊子上，呼氣，軀幹向身體方向走，直到大腿與地面垂直，儘可能將胸部向下壓，下巴放在墊子上或額頭靠在墊子上。保持深呼吸，緩慢呼吸4-8次。
雙角型
單腿長開雙腳，內扣雙腳，吸氣，挺直背部，收緊腹部不要塌陷，雙手舉過頭頂，伸直雙腿，呼氣，收攏臀部，向前向下驅動軀幹，雙手放在墊子上，移開手肘，讓背部向下伸展，保持深而慢的呼吸4-8次。
