冬季，給大家分享一道養顏潤膚的木瓜銀耳羹，成本不到5元錢
到了冬季，臉部就容易乾燥起皮。大家的第一反應一定是更換各種的護膚品，選擇更補水的護膚品來用，但其實除了我們臉上用的，
我們飲食上也要做出來一定的改變。
多吃木瓜燉銀耳，這道甜羹的話，對乾燥也起著養護的作用，
還有美容美顏，因為銀耳可以增強面板彈性使面板更加的光澤。
木瓜含有的維生素C有抗氧化的作用，能夠淡化色斑，延緩衰老。
下面就來給大家分享這道紅棗木瓜燉雪耳真的是太好喝了，銀耳的濃稠滋潤，再加上木瓜的清爽香甜味道營養健康，
而且還有潤膚的效果，每天喝一碗勝過敷10張面膜，推薦大家。
【菜名】：紅棗木瓜燉雪耳
【
食材清單
】：木瓜，紅棗，清水，冰糖，枸杞，幹銀耳。
【烹飪步驟】：
1、我們把一會兒需要的食材都先準備好了，木瓜一定要挑選新鮮的來用，還有紅棗，枸杞和銀耳不需要準備太多，因為銀耳一會兒浸泡的時候也會變大，就根據自己家人的食量來準備就好了。
2、 銀耳提前用清水浸泡，然後把銀耳的分佈發黃的部分去掉了以後，再用清水沖洗乾淨。浸泡銀耳的水一定要用涼水來泡發，不要用溫水或者是熱水，不然煮出來的糖水容易不粘稠，銀耳也不容易出膠。
3、 銀耳大約浸泡兩個小時以上就基本上可以了，把銀耳取出來以後再撕成小朵準備好。一定要撕得越碎越好，銀耳越碎就越容易出膠。
4、 把木瓜去皮，去瓤了以後切成小塊兒。
5、鍋裡面倒入適量的清水，然後我們再把撕好的銀耳還有紅棗都下進去，先是用大火燒開了以後再轉成小火，煮個30~40分鐘左右，等時間到了以後，銀耳就基本上已經出膠了。
6、 然後我們再把木瓜塊倒進去，一定要等到銀耳出膠了以後，才能把木瓜倒進去。
7、根據木瓜的成熟度來增減煮的時間，像我用的木瓜就比較熟，而且容易煮爛，基本上煮個幾分鐘的時間就夠了，要是選擇那種比較生的木瓜，可以延長時間延長到20分鐘才能充分煮透，根據實際情況自己看著辦就可以了。
8、等出鍋之前5分鐘再加入適量的枸杞，還有冰糖，根據自己喜歡的甜度來調節糖的用量，然後繼續煮個5分鐘左右就可以關火了。喜歡吃銀耳羹的小夥伴一定要試試，簡單營養還美味。
【小貼士】：
1、燉煮銀耳的時候水一定要沒過銀耳，而且要一次性加夠，要是中途再加水的話會沖淡膠質。實在沒有辦法的話也要加熱水進去。
2、建議大家選擇木瓜的時候，一定要選擇那種熟透的這樣的木瓜，會非常甜，口感也好。
3、如果大家要是喜歡那種涼爽的口感，可以不著急吃，做好了以後晾涼再放進冰箱冷藏，一個小時那時候吃的口感就是冰涼冰涼的，非常的清爽。
