在我們的生活中，越來越多的人因為健身獲得了好身材，他們自信、陽光，充滿魅力。但是也有很多因為肥胖或者身材不夠好的人，在生活和工作中感到自卑，甚至還會遭到身邊人的嘲笑。
他們因此會害怕社交，也害怕被人注視，慢慢變得孤僻，獨來獨往。久而久之，給自己的身心都帶來了巨大的壓力，有的還會導致抑鬱。
為了改變自己，他們想方設法的減肥，甚至是無所不用其極，只要能瘦下來，能變得好看，什麼代價都願意付出。就像今天我們要說的這位主人公，就是一個因為肥胖被人嘲笑，努力健身減肥成功逆襲的勵志故事。
這位姑娘來自越南，今年23歲，現在我們看到她的身材這麼好，凹凸有致，有馬甲線，臀部挺翹，但是誰能想到在3年前她還是一個被人嘲笑的胖妹呢？
那個時候的她都不敢上街，總是害怕別人注視自己的目光，因為那些眼神分明就是帶著“惡意”的，這樣的環境讓她從來不敢正視別人的眼光，從來都是低著頭，人也越來越自卑。
家人看她這個樣子也是非常著急，為了幫助她走出困境，在家人的建議下，她終於鼓起勇氣走進了健身房，風雨無阻，日復一日的泡在健身房，做各種訓練。為此，還請了教練對她進行專業的指導。
教練針對她已經高達150斤的體重，做了專門的飲食規劃，在搭配燃脂的HIIT訓練，在教練的幫助下，她用了半年的時間減掉了將近60斤的體重，等到減肥成功以後，她發覺自己的身材看起來是瘦了，但是因為減肥導致的面板鬆弛等問題又出現了。
所以她有聽從教練的指導，開始力量訓練，每天都會做平板支撐、負重深蹲、硬拉等鍛鍊，為了獲得人人稱羨的馬甲線，各種卷腹也是少不了。
當然，光是力量訓練遠遠不夠，她在飲食上也做了改變，將從前的減脂餐換成了增肌餐，每天固定的攝入足量的蛋白質，因此，她還又增加了將近20斤的體重，所以現在她的身材看起來要比之前結實，但卻更有型。現在的她腰部纖細，臀部挺翹，完全就是蜂腰柯基臀的代表。
當她的身材越來越好，生活也發生了改變，在學校沒有人再嘲笑她，反而向她“取經”是怎麼瘦身成功的。現在的越南姑娘，再也不害怕上街了，也不害怕別人的目光，甚至每次出門都是昂首挺胸的，非常自信。
雖然我們經常會提倡不能以貌取人，但是在這個凡事看臉的年代，我們又不得不承認，身材和顏值的重要，真的會讓你在做任何事的時候方便很多。如果你也想改變自己，想和這位越南姑娘一樣改變生活，不妨開啟你的健身之路吧。
