生活中有部分人對菸草過度依賴，從年輕時就有大量抽菸行為，到了中年階段開始身體有不良反應，為了健康著想可能會下定決心去戒菸。
但是，抽菸20多年突然間戒掉，身體是否能夠恢復如初，應該去了解清楚，並透過正確的方式來調節，才能器官維持功能良好，健康有保障。
抽菸時間很長，肺部還能恢復健康狀態嗎？
據瞭解，抽菸時間越長身體受到的傷害會越明顯，很多人從年輕時就大量吸菸，超過了20年，肺部已經積累有害物質，可能整個肺部都會變黑。
這種情況和菸草中有害物質含量多有關，日積月累這些有害物質損傷肺部，疾病容易出現，是部分人經常咳嗽，胸悶的原因。
突然間戒菸雖然可以避免有害物質繼續獲取，但是想要讓肺部完全恢復正常狀態，基本上是不可能的。
為了健康著想，少抽菸為好，才能讓身體器官保持功能正常，否則肺部受到明顯傷害依然不戒菸，肺癌或者某些肺部炎症都容易出現。
突然戒菸是好是壞？
1、可能會有戒斷綜合徵
突然戒菸可能會有身體的不適感，很多人煙齡長，長時間大量吸菸會讓身體有依賴，過度依賴後突然間戒菸可能會出現戒斷綜合徵。
在戒菸之後身體會有不適感，例如停止吸菸就頭暈、疲勞乏力、沒有胃口、甚至失眠。
因此，戒菸也要循序漸進，逐漸減少吸菸量，還要轉移注意力，這樣才能讓戒斷綜合徵減輕些。
2、成功戒菸對健康有利
把煙戒掉確實是好事，因為吸菸百害而無一利，本身該行為就會影響著身體健康，只要掌握正確的戒菸方法，成功戒菸後受到的影響會減輕。
很多人長時間大量抽菸，裡面的有害物質過多獲取。
除了肺部容易受到損傷，抵抗力會變得薄弱，部分血管脆性增大，彈性降低，慢性疾病發展速度快，都是因為菸草有害物質獲取量多。
要避免這種情況帶來影響，需要在養護身體的過程中注意良好習慣堅持，吸菸後有不良症狀需要馬上戒菸，透過這種方式讓身體得到良好調節，逐漸恢復健康狀態。
綜上可知，戒菸很長時間突然間戒掉，可能會有不適感，需要循序漸進，慢慢戒菸。
當然，吸菸時間很長肺部已經積累有害物質，想要恢復如初是不可能的，要為健康著想關鍵是不沾菸草。
