便秘可以說不是病，但是，它卻能折磨你“苦不堪言”。可能人人都有過便秘的經歷，但是，經過調理後，能夠快速恢復。何為便秘？正常情況下，兩天一次排便都都是正常情況，但是，超過了3天后，就可以理解為便秘。便秘的人非常難受，不光是肚子脹，整個人都毫無光澤，顯得非常黯淡無光，精神萎靡。
但是，說到便秘，往往都是女性，男性相對要少很多，這是為什麼呢？為什麼便秘往往容易發生在女性身上，提醒：這4個原因容易導致便秘。
1、飲食習慣：據統計，很多女性在吃飯的時候，往往是吃菜比吃飯多，米飯需求量非常少，大部分是在吃菜，尤其是肉類。這些食物特別難消化，且在消化時，會需要大量的消化液，從而導致消化系統無法滿足需求，從而引發食物消化不良，久而久之，就比較容易導致便秘的發生。
2、公主病：現在的人都把女性比作是公主，在古達，公主是多才多藝的象徵，琴棋書畫樣樣精通。而現在將女性比作是公主，就說明她懶，不愛動。當今社會大部分女性，都有這個通病，不怎麼愛運動，長時間喜歡坐著。長時間不運動，從而減緩腸胃蠕動，導致食物消化受阻，久而久之，就非常容易發生便秘。
3、生理結構：我們都知道，女性的生理結構與男性是不同的。我們在排便的時候需要透過括約肌收縮產生排便動作，而女性的括約肌比較容易發生鬆弛，從而導致女性的儲便能力更強，當糞便長時間的堆積在體內，容易導致水分被過度吸收，從而造成大便乾結，導致排便困難，從而誘發便秘。
4、穿衣習慣：很多女性，都喜歡穿比較緊身的衣物，從而可以很好的顯示自己的身材，尤其是褲子。其實，長時間這樣穿非常容易導致女性便秘發生。由於過緊的褲子，容易導致女性下半身血液迴圈受阻，從而容易導致腸胃中供血出現問題，使相應的消化液分泌也減少，這樣容易導致食物消化受阻，出現消化不良，久而久之，就非常容易出現便秘。
以上這4個原因，就是導致女性比較容易發生便秘，雖然說，便秘不是病，但是，長期便秘對我們的身體傷害還是比較大，特別是這3點。
1、對肝腎的影響：長期的發生便秘，容易導致宿便中的毒素被重複吸收，從而導致毒素進入血液後，對肝腎造成很大的影響。
2、對腸道的影響：長期發生便秘的人，患上結腸癌的風險要高於沒有便秘的人5倍多。
3、對面板的影響：長期發生便秘，容易導致女性面板暗淡無光、長痘、痤瘡等等。同時，長期便秘的人，還容易加快女性衰老速度。
