良好的睡眠，是身體健康的重要保證。睡眠不好的人，不僅身體的健康會出問題，而且精神狀態也會受到影響。很多疾病最初都是從睡眠的異常中表現出來的，如果每個人能夠對這些細節有所察覺，並且及時引起警惕，就會對自己的健康負責，關鍵時候還會挽救自己的生命。
一般來說，如果睡覺的時候，身體出現了這些異常的症狀，別不當回事兒，早點進行醫學觀察，對自己非常有幫助。
1、磨牙
除了有寄生蟲的人，晚上睡覺有磨牙的情況外，精神緊張，肝火旺盛的人，身體會產生虛熱，也會產生磨牙的情況。造成肝火過旺的原因，主要是我們日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精製的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種症狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。
2、多夢
我們睡眠期間，肝臟仍然處於工作狀態，如果肝火旺盛，肝氣不暢就會嚴重影響睡眠質量，出現多夢、多醒的情況。肝功能較差的人，在睡覺期間常常還會出現被尿憋醒的情況。
肝臟負責人體脂肪、蛋白質、糖類這三大營養物質的消化吸收，是人體主要的代謝器官，一旦肝臟出現問題，人體健康就會出現隱患。所以有：“肝好人不倒”、“養肝等於養命”的說法。養肝護養就顯得尤為重要了。
3、突然清醒
有的人睡眠不怎麼好，可能到了凌晨還不睡，或者睡了不到兩個小時，結果到了凌晨三四點的時候，卻發現自己又醒了，而且再也睡不著了。對於這種情況，大家也不要小視，對於女性來說，很可能是到了圍絕經期，激素失調導致的睡眠障礙。對於中年人群，則應該提防神經衰弱或身體缺氧等問題。總而言之，針對調整生活方式後，睡眠問題仍不能解決的，就應該做全面檢查，看看身體是否有器質性病變了。
如果你在睡覺時總是出現以上這三個問題就要一起注意，一定要引起重視！
