俗話說一天之計在於晨，同樣道理，一天身體所需的能量也從早晨開始，所以對於大家來說，早餐是多麼的重要，老話說的好，早餐吃的好，午餐吃的飽，晚餐吃的少，這就是最健康的飲食方式，這也直接告訴大家，早餐吃的好不好，對於一天的工作狀態來說非常關鍵，只有健康又營養的早餐才能讓身體從休息狀態喚醒，並且提供一天所需的能量，所以筆者今天給大家分享下好喝營養又健康的早餐粥，而且女人經常喝還能美容養顏補氣血，越喝越年輕。
其實早上喝粥是最好的選擇，因為早上身體的機能都還沒有恢復正常工作狀態，消化系統也一樣，所以早餐喝粥容易消化，還能調養腸胃，滋潤喉嚨等好處，而紅棗黑糯米粥更是大家不二的早餐選擇，不僅僅好喝營養又健康，對於快節奏的社會，早餐沒太多時間做飯煲粥，但是紅棗黑糯米粥就不一樣，不僅做法非常簡單，還好喝又營養，所以這種做法簡單的早餐粥非常適合大家，特別是女人要經常喝，美容養顏補氣血，越喝越年輕。
紅棗黑糯米粥為什麼這麼適合女人喝呢？因為黑糯米營養價值很高，黑糯米除了能提供人體所需要的能量之外，還含有多種礦物質元素，比如還有鐵元素，對補氣血效果就非常好，而且對於體虛的人更適合吃，所以經常被大家稱為“補血米”和“長壽米”等。
而紅棗更是被大家公認的女人補氣血和美容養顏的佳品，主要是歸功於紅棗中包含的維生素b等營養成分，同黑糯米一起熬粥喝能促進血液迴圈，經常吃就能讓面板變得有血氣，紅潤光滑，而且還能幫助女人抗衰老等功效，所以女人就不要怕麻煩，晚上準備好材料，放進電飯煲一鍵定時，第二天早上就能喝上一碗好喝營養又健康的早餐粥，下面筆者分享下紅棗黑糯米粥的最簡單煲法。
【紅棗黑糯米粥的做法】
食材：紅棗一把，桂圓一把，黑糯米一小碗，紅糖適量（材料可根據幾個人喝來放多少即可，比例也無固定，只要喜歡哪種食材都可以放，枸杞也可以放幾個，花生也可以放點，看個人喜歡，這些食材都能幫助女人補氣血美容養顏）；
製作步驟：
1、把紅棗沖洗乾淨放到碗裡，桂圓剝好沖洗下和紅棗放一起，接著放入適量清水，把紅棗和桂圓浸泡一會，有枸杞的也加幾個枸杞進去一起浸泡。
2、把黑米淘洗乾淨，放入砂鍋或者電飯煲，然後倒入剛浸泡的枸杞、桂圓和紅棗，記得連同浸泡的水一起倒入，接著在加入適量的水，可以浸泡30分鐘左右，開火熬煮即可，煮熟後調入適量的紅糖即可食用，糯米可是非常香的，口感又好，糯糯的，熱熱的，在天冷的早上來一碗紅棗黑糯米早餐粥會非常不錯的。
如果是早上喝紅棗黑糯米粥可以先把電飯煲定時好，第二天早上就直接有粥喝，而且這種粥又香又好喝，口感還非常好，重點營養價值還很高，當早餐在適合不過，特別是女性朋友一定要多給自己煮這種美容養顏補氣血的粥，做法還簡單，這種四紅補血粥經常喝面板會越來越好，更紅潤，越喝越年輕。
