今天跟大家講講我們高血壓病人容易出現、容易被大家所忽略，但很多高血壓病人卻不願意承認的一種症狀，那就是焦慮。首先，我這裡要跟大家說的焦慮是一種症狀，而不是“焦慮症”。而焦慮症是一個獨立的精神類疾病，這兩者有本質的區別。實際上，我們每個人都或多或少都有焦慮症狀，比如莫名其妙地擔心，有時候覺得自己這不舒服，那不舒服，有些人總是莫名發脾氣，情緒激動等，這些情況都是焦慮的表現。而高血壓病人比普通人更加容易出現這些焦慮的症狀。
為什麼我們高血壓病人容易出現焦慮的症狀呢？
一方面是因為我們很多人對高血壓的這種知識不夠了解，生怕自己得什麼“大病”。另外一方面，高血壓是一種終生的慢性疾病，會增加心腦血管疾病的發病風險，需要長期，甚至終生服用藥物，增加自己的家庭經濟負擔。所以，我們很多高血壓病人就容易出現焦慮的症狀。而一旦出現焦慮症狀，對我們控制血壓是很不利的，而且焦慮同樣也會增加心腦血管疾病的發生風險。可以說焦慮和高血壓是一種惡性迴圈。
那麼，如何緩解焦慮的症狀呢？
一方面，我們每個高血壓病人，包括我們的家人都要去學習高血壓相關的知識。
高血壓雖然是一種終生的疾病，但只要血壓控制好了之後，我們的生活同樣不會造成什麼太大的影響，而且國家對高血壓，糖尿病等等這些慢性疾病的扶持力度越來越大，我們的醫療費用也會越來越低，比如現在只要幾毛錢就能買到一盒經過國家標準認證的降壓藥。
另外一方面，如果出現了嚴重的焦慮症狀，比如嚴重影響到了我們的生活、工作等等，這時最好到心理科找專業的幫忙，
必要的時候可以在醫生指導下使用一些抗焦慮的藥物。而很多抗焦慮的藥物其實也可以幫助我們改善血壓。
此外，有焦慮症狀的高血壓病人，在選擇降壓藥時可以儘量選擇兼具有抗焦慮的降壓藥
，比如洛爾類、普利類或沙坦類降壓藥，這些降壓藥在降壓的同時也有利於改善焦慮症狀。
當然，改變一些不良的生活習慣，因為不良的生活習慣也會增加焦慮的情緒。
保持良好的良好的生活習慣，比如低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜、水果等健康的飲食，規律作息，適量運動、學會放鬆自己等等，在降壓的同時還會改善我們的情緒。
好啦~今天就講到這裡了。如果你覺得我講得還可以就點個讚唄~有疑問可以在下方留言。我是楊醫生，一個專注血壓、血糖、血脂、尿酸管理的普通醫生。關注我，瞭解更多健康知識。
