去過南京的朋友們，一定會被滿城的梧桐所打動。如今滿城的法國梧桐正是蔣介石為宋美齡栽種的。宋美齡是民國第一夫人，但在她40歲時，卻被查出左乳有腫塊，高度懷疑是惡性的乳腺癌，經過一次手術後，得到了比較好的治療，但沒過多久，乳腺增生再次復發，這次她又進行了一次切除手術，最終治療結果比較喜人，宋美齡也在她106歲時才離開人世。
從40歲患癌，卻能夠活到106歲，宋美齡患的還是有“女性健康殺手”之稱的乳腺癌，還出現過一次復發，這樣的情況下都能夠長壽。在我國患乳腺癌的女性不少，姚貝娜也是其中一個，但是她在34歲就已經離開人世。在這樣的對比下，宋美齡的長壽秘訣，或許值得每個人學習。
第一點：患病後積極的接受治療。
宋美齡患的是乳腺癌，在那個時代想要徹底治癒這種癌症，就只有切除她的胸部，但是對於女性來說，心理壓力和打擊都是巨大的。但是她還是選擇積極的配合醫生進行治療，選擇接受切除手術。這樣的決心和積極的配合治療是現在很多女性都很難做到的。
第二點：良好的心態讓人更容易長壽。
除了患病後，宋美齡還能夠積極的進行活動，沒有被癌症打到，仍然是積極的面對生活。而且宋美齡的侍衛說，很少看見她憋著氣，遇到讓人不開心的事情，一般都是找一些好朋友聊天，將心中的怒氣或者鬱氣全都發洩出來，避免了長期心情抑鬱影響身體的健康。從現代醫學的角度上看，無非是因為人的情緒波動小，消極情緒少，讓體內的激素分泌更加穩定，更容易長壽。
第三點：良好的飲食結構，補充了充足的營養。
在宋美齡的個人傳記中她也有提到，自己平時非常注意飲食的清淡，很少吃油膩的食物，也不會大量的飲酒。在她生病之前保持良好的飲食結構是為了保持自己的形象。但是患病之後，她更注意自己的飲食了，低鹽低油，而且還建立了完善的飲食結構。不論是蔬菜還是肉類都有相應的比例，這樣能夠保證更好的補充身體的營養。
此外她非常喜歡吃水果，獼猴桃，檸檬等都是她喜歡的水果。能夠幫助身體抗氧化，而且還能夠補充維生素C，幫助身體排毒養顏，延緩衰老。
第四點：堅持運動，定期進行按摩
不管是什麼樣的疾病或者什麼樣的人群都可以選擇適合自己的運動，宋美齡在患病之後經常是每天進行散步，能夠幫助她增強身體的免疫力，而且她還會進行一定的腳底按摩，透過穴位的按摩，幫助疏通身體內的一些異常，也能夠預防出現疾病，讓人更長壽。
其實宋美齡的經歷是非常坎坷的，兩次大的手術讓她的身體變得不再完美，但她仍然能夠保持良好的生活方式，積極樂觀的心態，完整的飲食結構以及堅持運動，這都是她患癌卻能長壽的秘訣，建議大家都可以學習。
