如今，我們現代人都注重養生、講究養生。許多媒體也大談特談養生，主要是講醫藥養生、飲食養生等等，這是物質層面的養生；文化與養生，則是講精神層面的養生。
物質養生，提高人的生活質量；精神養生提高人的生活品質。
《黃帝內經》中講：養生重在養心。
我們古人早就認識到了養心在養生中的重要性。所謂養心，其實說的就是精神養生。中華文化源遠流長，博大精深，蘊藏著無窮的智慧，在優秀傳統文化中，更是蘊藏著豐富的養生智慧。
那麼文化和養生又有什麼關係呢？
我們先看一看古代長壽的都是些什麼人。
常言道：自古文人多長壽
據說老子活了160多歲。
《史記·老子列傳》裡說：“蓋老子百有六十餘歲，或言二百餘歲，以其修道而壽也。”
孔子活了73歲，莊子活了84歲，孟子活了84歲，白居易活了75歲：劉禹錫活了71歲；李白和王維活了60歲。
文人長壽什麼原因呢？
若能嚼得菜根香，還需腹中有詩書。
其中一個共同點，就是具有豐富的精神世界，都是有大學問的，就是文化人。
宋代詩人朱熹《觀書有感》中寫到“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，意思是，書讀得越多，道理越明。有活水才有清池，新的思想、觀念會讓人更加清醒、睿智。
如何才有豐富的精神世界呢，那就是多讀書。現在國家提倡要開展全民閱讀活動，這是提高國民整體素質的好事。說明站在國家的高度充分認識到了閱讀的重要性。
（作者：張潤祥）
