導語：現如今，隨著人們生活水平的不斷提高，各種富貴病的發病率也變得越來越高，三高類疾病的人群也變得越來越多，現在又多了一項高尿酸，就是因為平時飲食不注意所導致的，很多人說尿酸高就要少吃點醋，這句話是否有科學依據呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
一、尿酸高要少吃醋？
有許多人都認為促使酸的尿酸高的人，尿酸高的人本來體內就有很強的酸性物質，熱水，平時再多吃一些醋的話肯定會雪上加霜，所以一定要忌口醋，但是對於這個問題醫生是這樣回答的，尿酸高的患者是可以吃一些醋的，雖然醋的味道是酸的，但是經過體內一系列的代謝作用之後，它會分解出一些鹼性的物質，而這些鹼性物質則有利於中和尿酸和有利於尿酸的排洩。
另外醋作為一種調味品，每日的食用量本身就很少，而且它其中所含的嘌呤物質也比較低，所以不會導致尿酸水平的升高，尿酸高的患者是可以使用醋這味調味品的，包括蘋果醋以及檸檬酸等這些食品尿酸高的患者其實都是可以食用的，因此醋吃得多一點或者是少一點，對於尿酸高的人是沒有太大影響的。
二、若想控制好體內尿酸，建議做好3件事
1、多運動
堅持運動有助於促進身體的新陳代謝和血液迴圈，同時也能夠將體內的尿酸排出體外，所以選擇一項比較適合自己的運動就顯得非常必要了，建議尿酸偏高的朋友可以選擇比較舒緩有氧運動，比如說慢跑，游泳爬山，騎騎腳踏車，打打太極拳等等，都是很不錯的選擇。
2、多吃鹼性食物
若想綜合體內尿酸，讓尿酸快速排出體外，平時也可以適量的多吃一些鹼性食物，讓酸鹼中和讓身體也處於弱鹼性的條件下，就能夠有助於尿酸的排洩量增多，同時也可以有效避免高尿酸帶來的關節和腎臟的傷害。
3、多喝水
在日常生活當中，不論自己尿酸是否偏高，都應當多喝水，多注意一下每日的飲水量，喝水有助於稀釋血液，降低血液的黏稠度，同時也降低尿酸的含量，加速尿酸的代謝，建議成年人每天應保持1500毫升到2000毫升左右的喝水量，小口慢喝的效果最佳。
結語：在日常生活當中，尿酸偏高的人其實是可以吃些醋的，但是想要更好的穩定體內的尿酸值水平，在平時就要養成一個良好的生活和飲食習慣，多吃些鹼性食物，多喝水，同時注意堅持適當的運動，對於控制體內尿酸的穩定和提高，身體健康都是很有幫助的。
