隨著時代的快速發展，越來越多的朋友們患上了各種各樣的疾病，而又因為各種原因，導致自己並不能及時管理自己的身體。為了大家的健康，我每天會給大家分享一些有關養生健康的小知識，希望能幫助到大家！今日話題：以下兩個行為，男性若不能節制，不僅損害健康，還連累整個家庭！
男性朋友婚後很關心一個問題，這也同樣是母愛氾濫的女性朋友很在意的，那就是男性的精子質量達不達標，男性朋友在精子不達標的情況下，是很難使得女性伴侶懷孕的，男性的精子質量在生育過程中是很重要的因素之一。但是男性朋友的一些行為會很傷腎臟功能，進而影響到男性的精子質量。
尤其是以下這些習慣，這是男性精子質量差的主要原因。
這兩個行為，男性若不能節制，連累的是整個家庭。
一、喜歡溫泉、桑拿。
這兩個行為本身偶爾去一次也沒有多大影響，甚至對身體有些方面會有一定的好處，有些男性卻產生了一定的癮，隔三差五就要去上一趟。研究表明，太過於頻繁的讓睪丸浸泡在熱水之中，就會使得精子的產生出現很大的問題，嚴重情況下會導致不育現象的出現。因為睪丸的食精子的產生地點，一般情況下陰囊是在男性體外。比較喜歡低溫（相當於鄙人體表面溫度低3℃左右），這個溫度是相當有利於精子產生和成熟的。
所以要是男性朋友經常去泡溫泉之類的，就會使得陰囊經常浸泡在超溫的水中，這樣就會使得精子質量出現異常，即使精子產生也會出現質量下降問題，甚至早早的就會死去。男性朋友要是想要有一個好的精子質量就真的需要有所考慮，加以節制的去這些地方。
二、騎車過多，精子過熱。
新的歐洲研究表明。如果長期的騎行腳踏車會使得男性睪丸和腳踏車坐騎產生很劇烈的頻繁接觸，進而使得睪丸出現溫度過熱的情況，出現精子質量下降的問題，進而對家庭關係產生很嚴重的影響，因為人在騎車的過程中會讓腳踏車座椅和男性的睪丸頻繁的接觸，很簡單的道理就是摩擦起熱，這樣自然而然就會產生很多問題，甚至有可能會因為經常承受太大的壓力，導致男性出現一些腎臟功能性方面的問題。
研究還表明，持續的戶外運動高熱，以及腳踏車的騎行對人體的損傷，是使得精子質量普遍差的兩個主要因素。這項研究也是透過對很多三項全能的運動員調查所得，從中發現了調查運動員的精子合格率不到正常的十分之一。因此，研究人員建議，如果人們想確保運動時精子質量不受影響，他們應該儘快改進訓練方法和強度。或者，在你選擇參加高強度的迴圈運動之前，你也可以透過一些高科技技術保留健康的精子以供生育所需。
