6月是每個人都向往的生活！6月的節日假期頗多，首先就是孩子們喜愛的六一節，其次就是我們的傳統節日端午節，也可以休假3天，接著就是人人都向往的暑假了！眼看就要到暑假可以出去旅遊了，低頭看看肚子上的游泳圈，還不趕緊行動起來，一起美容瘦身！每逢佳節胖3斤，6月的節日眾多，六一可以吃到漢堡炸雞孩子們愛吃的食物，端午節可吃到清香芬芳的粽子，暑假更是隨處旅遊，嚐遍各地美食，孩子們體重也是直線上升，所以從現在開始，控制飲食，以清淡瘦身為主！芒種前後都是高溫天氣，達到了夏天的最高溫度37度，所以，為了預防中暑，儘量都吃清淡的蔬菜，去油去脂，及控制了身材保持苗條，又能夠清熱解暑！夏天真正來臨，太陽暴曬紫外線強，孩子們不僅要做好防曬工作，防止曬傷，還要控制體重，這樣穿裙子穿短褲才能有完美身材，變成女神顏值高，回頭率極高，下面就讓我們一起來看看吧，有你喜歡吃的美食嘛！
今天介紹的這道菜就是紅燒雞翅土豆，不僅營養美味簡單易學，而且能有效補充鈣，鐵等多種礦物質，幫助孩子長高長智力！
土豆中含有豐富的營養物質，常吃對孩子的身體發育是非常有利的，土豆中含有大量的維生素，鈣，鉀等礦物質，常吃可以幫助孩子骨骼發育，長得更高更壯實。土豆中還含有大量的澱粉，維生素C等，有著不錯的養胃健脾作用，有利孩子腸胃健康。含有的膳食纖維也能幫助孩子腸胃蠕動，更好地吸收食物中的營養，排毒養顏，預防便秘。
常吃土豆可以有效預防心腦血管疾病的發生，讓血管更有彈性，預防動脈硬化。想要美容養顏，減肥瘦身的女性生活中也可以經常吃土豆，土豆中的熱量是非常低的，並且具有很強的飽腹感，女性吃飽了自然就會減少高脂肪高熱量的食物攝入，有利減肥瘦身。
雞翅中含有一定量的鈣元素和豐富的蛋白質，能幫助孩子長高和身體發育，含有一定量的微量元素還能促進孩子智力發育，變得更加聰明。雞肉中含有的維生素A，可以有效保護 孩子視力，讓孩子骨骼充分發育，長得更高，變得更加強壯結實。
梅雨季節來臨，忽冷忽熱，今天晴天明天陰天，孩子們注意保暖，做好防護，飲食合理規律，健康成長！
