秋分到了，9月也快結束了，秋季也過去了一半，時光飛逝，一眨眼一年就剩下3個月了，回首大半年的美好時光，你們都收穫了什麼成果呢？秋分來了，意味著氣溫要慢慢開始下降了，孩子們也要收起短裙穿上厚重的外套了！想要減肥的孩子們抓緊時間，趁著9月30度的高溫天氣，每天跑步鍛鍊，多吃蔬菜水果，9月底還是有機會擁有大長腿和小蠻腰的，讓我們一起瘦起來吧！
今天介紹的這道“香辣菜”就是青椒炒肉，相信很多人都非常愛吃，孩子常吃可以有效開胃消食，補血強身提高免疫力，生病少，健康成長！
青椒是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，其中含有豐富的維生素C，而且吃在嘴裡有少許辣味，所以有著非常好的開胃消食的作用。如果孩子平時生活中吃飯沒有胃口，那麼適當吃一點能讓孩子更愛吃飯，孩子吃得多了，自然補充的營養物質也就更多了，自然身體長得更快了！
辣椒中含有一種叫做辣椒素的成分，這樣物質具有很強的抗氧化性，它能有效阻止人體異常細胞的新城代謝，從而有效阻止細胞癌變，這樣就可以有效降低癌症的發病率。而且辣椒素還能有效促進人體新陳代謝，從而阻止體內的脂肪堆積，起到減肥減脂的作用，所以想要減肥瘦身的女性可以經常青椒。
豬肉是一種非常營養美味的肉類食物，它含有豐富的優質蛋白質，其中所含有多種人體所必須的氨基酸，可以有效促進孩子生長髮育，身體變得更加強壯，提高身體免疫，預防多種疾病的發生。
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豬肉中含有豐富的有機鐵，經常吃豬肉可以有效幫助孩子補充鐵元素，預防孩子出現缺鐵性貧血，對孩子的生長髮育是非常有幫助的。如果孩子體弱多病，平時生活中經常生病，那麼適當的吃一些豬肉對身體健康是非常有好處的，能有效增強體質，讓人體變得更加壯實，起到強筋健骨的作用。
9月的天氣像是孩子許下的心願，至今都很少下暴雨，一直都是30度以上的好天氣，但是孩子們許下暴瘦10斤的願望還沒有實現，現在就開始動起來吧！
