據世界衛生組織統計，全球大約有11。3億人患有高血壓，其中三分之二的病例被發現，但不超過五分之一的人能得到有效控制；在低收入和中等收入國家中高血壓負擔尤為嚴重。
何為高血壓？
指在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，由於大多數患者在感覺不到任何不適症狀的情況下，就已發生了無症狀的其他疾病，就是所說的靶器官損害，所以高血壓被稱為“無形的殺手”，也是全世界過早死亡的主要原因。
只有部分患者血壓明顯升高時，可能會出現頭暈、頭痛、後頸部發緊等症狀。但當患者適應了長期高血壓的狀態後，這些症狀也感覺不到了，所以沒有症狀不代表血壓不高，也不等於沒有危害！
高血壓對人體的危害非常大，長期高血壓可引發心臟病、卒中、腎功能衰竭、眼底病變，甚至失明等嚴重併發症，並威脅到生命安全。
那麼，在日常生活中該如何家庭血壓監測？
家庭血壓監測是指患者在家中自行測量的血壓值。許多研究表明，家庭血壓能真實反映患者在某段時間的血壓水平，其值低於診室高血壓標準，家庭血壓≥135/85mmHg就可診斷高血壓，是高血壓診斷和治療效果評價的重要方法之一。因此家庭血壓監測不僅是高血壓患者的事，作為血壓正常的人群也應該經常血壓監測，更好地瞭解自己是否有高血壓的趨勢，以達到提前預防的目的。
內一科袁偉主任指出，開展家庭血壓自測時，應選擇認證合格的上臂式醫用電子血壓計，並定期校準。
正確測量血壓的方法：
第一步：測量前，請休息至少15分鐘，坐正並保持輕鬆安靜狀態。
第二步：將袖帶置於左手上臂（或右手上臂，一般以高的一側為準）肘關節上1-2釐米，緊貼面板纏上，空氣管居中。
第三步：袖帶纏繞後，鬆緊以能自由伸進一個指頭為宜。
第四步：袖帶中間必須與心臟在同一水平線上。
注意：在測量前30分鐘內禁止吸菸、飲用咖啡或茶等，還要排空尿液。測量時不要說話，保持不動。
測量血壓的時間及頻次：
一般在清晨（應於起床後、服降壓藥和早餐前、排尿後）及晚上睡前（應於晚飯後、睡覺前進行）監測安靜狀態下的血壓，每次測量 2 遍，間隔 1-2 分鐘，若收縮壓或舒張壓兩次差異≤5mmHg，則取平均值；若收縮壓或舒張壓兩次差異＞5mmHg，則測第3遍，取後2遍的平均值。
血壓達標前，應每週測量 5～7 天，血壓達標後，每週測量 1～2 天；並將每天的血壓監測值規範的記錄下來，以備隨時調閱。
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