天下美食何處尋，誰人不識大河君。大家好，我是大河君。大河君往後寫美食文章，不僅僅跟大家介紹各種美味佳餚，另外還跟大家介紹這些美味的製作方法，另外把各種美食的營養價值，藥用功能等，也會做詳細介紹，讓大家在瞭解美味的同時，學會它的製作方法。另外知道它們一些我們不知的藥用價值。大家不僅僅可以享受美味，製作美味。另外還可以瞭解一些食療小知識，從而讓大家對美食，有個新的認知。好了，廢話不多說，讓我們來看看今天的這道美味吧。“天然黃體酮”終於被找到，女人常吃養顏抗衰老，女人40少女臉！
今天大河君跟大家介紹一種美味，這種美味對於女人來說，可是一種非常好的食材啊，那麼這種美味到底是什麼呢？其實它就是豆腐。豆腐在我們生活中，是一種常見的食材，而且價格便宜，不過，你們知道嗎？豆腐是營養又滋補的好食材，它集聚了大豆的精華，富含鈣、磷、鎂等多種人體必需的多種微量元素和優質的植物蛋白，關鍵的是豆腐的消化吸收率達95%以上，極易為老人孩子吸收。豆腐是經濟實惠的補鈣佳品，兩小塊豆腐即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐還富含大豆異黃酮，是女性更年期的保護神。所以說啊，我們在生活中，可以多多食用豆腐哦，尤其是想到對抗年齡的女性，更是不要錯過這種美味哦，好了，讓我們來看看這種美味到底如何製作的吧。
準備食材
油豆腐200克五花肉100克香蔥適量芹菜適量洋蔥適量紅椒適量蠔油適量
製作步驟
1。 這個時候我們把所有的食材都準備好。
2。 我們在製作的時候，記得把油豆腐切開，這樣更加的容易入味。
3。 然後我們把蔬菜，也就是芹菜和蒜苗切好。
4。起鍋燒油。
5。 我們先把五花肉爆炒一下，炒出多餘的油脂。
6。 然後我們再把蒜苗放入其中爆炒啊。
7。 這個時候我們就可以把油豆腐放入其中了。
8。 開始調製我倒，我們加入適當的蠔油。
9。 加適量清水，切記要從鍋邊淋入。
10。 我們記得在煮的時候，用小火煮。
11。 等到收汁的時候，我們把辣椒和洋蔥放入其中。
12。 然後我們翻炒均勻。
13。 陸續加入蒜苗葉和芹菜。
14。 然後我們翻炒均勻，就可以出鍋了。
15。製作完成了。
16。 營養美味。
17。大功告成。
怎麼樣？大家學會這種美味的製作方法沒。
