大家好，我是老農！今天給大家帶來的主題是
“咳嗽！
”
由於精油的天然品質，使用它們可能會吸引您。它們是從世界各地種植的植物中提取的。當您使用精油緩解與健康狀況相關的症狀時，它被稱為輔助替代療法。這些方法被認為不屬於典型的醫學治療方法。
通常，您將精油用於芳香療法。這是在油中呼吸以刺激身體的行為。您也可以選擇將稀釋的油塗抹到身體上。它們通常還透過香精油擴散器擴散到空氣中。香精油有效且不受管制，因此應謹慎使用。您應該去看醫生，看是否有嚴重的咳嗽或有其他健康狀況。
止咳精油
1.桉樹精油
桉樹必不可少；這項研究表明，食用油具有治療咳嗽和相關的呼吸系統疾病（如咽炎，支氣管炎和鼻竇炎）的能力。對桉樹的分析顯示，免疫增強作用可作為外排泵抑制劑，影響人體對付細菌的能力。
桉樹精油正在作為抗結核藥物進行研究。藥房提供的許多產品都含有桉樹油，以緩解交通堵塞，包括一些止咳藥和蒸氣擦。一項針對兒童的研究得出結論，受信任的人士指出，使用蒸氣揉搓可以緩解兒童的夜間咳嗽和充血現象，幫助他們獲得更好的夜間睡眠。
每天3次在3/4杯開水中吸入12滴精油。
通常用於咳嗽和感冒，其中含有桉樹油。尋找食譜在家中自己用桉樹精油擦拭或在當地藥店購買含有該精油的產品可能會很有用。
2.肉桂精油
肉桂，經常在烹飪和烘烤中用作香料，有幫助支氣管炎的歷史。一項研究得出結論，肉桂的精油如果在短時間內以氣態排放，可用於阻止呼吸道病原體。肉桂精油對普通細菌的繁殖有不良影響，請嘗試將精油擴散到空氣中或吸入幾碗在蒸碗水中稀釋的液滴。
3.迷迭香精油
迷迭香是世界各地發現的植物。它可以使氣管中的肌肉平靜，使您呼吸舒暢。根據這項研究，它也與哮喘的治療有關。迷迭香最常見的是混入載體油中並塗在面板上。
與肉桂油一樣，嘗試吸入稀釋的迷迭香油以緩解疼痛。
4.肉豆蔻精油
您可能會發現，肉豆蔻精油在患有呼吸道疾病時會有所作為。一項研究發現，吸入肉豆蔻或肉豆蔻來源的油可減少兔子的呼吸道液體。
嘗試向您的擴散器中新增肉豆蔻精油，看看它是否對您的咳嗽有幫助。根據緩解堵塞的結果，調整散佈的肉豆蔻油的量。肉豆蔻有助於鬆弛分泌物（祛痰劑）。
5.佛手柑精油
您可能會發現佛手柑油可以緩解交通堵塞。它包含分子烯。一項研究顯示，吸入烯與緩解呼吸道液體有關。
在分散器或加溼器中嘗試佛手柑精油，看看它是否能緩解咳嗽。
6.柏樹精油
像肉豆蔻和佛手柑一樣，柏樹油中也含有樟腦。如果吸入該來源，該分子可能有助於減少呼吸道充血。
在碗中加入溫水，並加入幾滴柏樹油，以檢視其是否對您的咳嗽和充血有影響。
7.百里香精油
一項研究發現，百里香可以用作呼吸道疾病的抗菌劑。
研究人員研究了百里香和其他精油，以確定使用它們來抵抗呼吸道病原體的最佳方法。研究得出結論，百里香應在短時間內以高濃度迅速擴散。
8.天竺葵精油
天竺葵提取物有助於上呼吸道感染，包括支氣管炎。研究人員研究了幾項測量天竺葵提取物止咳效果的研究。除一項研究外，所有研究均表明使用天竺葵提取物與緩解咳嗽症狀之間存在關聯。
另一項研究表明，滴加天竺葵提取物的液滴可緩解普通感冒的症狀，並縮短疾病的持續時間。
檢視天竺葵提取物，或在擴散器中嘗試幾滴天竺葵精油，或在浴缸中稀釋一些天竺葵精油，以檢視其是否有助於緩解咳嗽和其他相關症狀。
9.薄荷精油
這種普通草藥含有薄荷醇。許多人都使用這種精油緩解交通擁堵，儘管沒有證據表明它可以真正緩解阻塞。一項研究得出結論，吸入薄荷醇實際上並不能緩解症狀，但是吸入薄荷醇的人反而會感覺更好。
為了減輕咳嗽的感覺，您可能需要嘗試使用擴散器或一碗汽水吸入薄荷精油。
10.薰衣草精油
您的咳嗽可能是哮喘的症狀。您可能會發現薰衣草精油有助於緩解哮喘症狀。一項研究顯示，薰衣草油的吸入抑制了由支氣管哮喘引起的氣道阻力。
嘗試用蒸汽吸入劑，擴散器或稀釋劑吸入薰衣草，然後放入溫水浴中，看看它是否可以幫助您止咳。
如何使用精油
香精油可以多種方式分配。其純淨形式的油非常有效，使用前通常需要某種型別的稀釋。不要將精油直接塗在面板上。將它們混合在載體油中。通常，該配方是在甜杏仁油，橄欖油或溫熱椰子油等載體油中滴3至5滴。稀釋精油的方法包括：
將它們與載體油混合，直接塗在面板上
將它們加入一碗熱水中以吸入油浸蒸汽
利用擴散器，加溼器或噴霧瓶將它們置於空氣中
將它們混合在油中，然後加入浴缸或與其他水療產品
您可能希望直接從瓶中吸入香精油，但由於其功效，只能在短時間內進行。您切勿攝入精油。
使用精油的風險和潛在的併發症
精油應謹慎使用。美國食品藥品監督管理局不監督精油產品的生產，因此精油的質量和含量可能會有所不同。
沒有針對精油的醫學認可劑量。因此，您應該與醫生討論您使用精油的情況，以確保它們不會干擾其他健康狀況。在使用精油之前，如果您懷孕，哺乳或正在服用其他藥物，請諮詢醫生。
不要推遲去看醫生嚴重咳嗽。精油可能會讓您在家中有所緩解，但是嚴重或持續的症狀需要進行醫學檢查和診斷。
請注意，某些精油可能會引起副作用或過敏反應。
精油對兒童的影響不同，尚未進行研究。在與孩子一起使用精油之前，請先諮詢醫生。尚未對孕婦和哺乳期婦女進行研究，使用精油時應格外小心。使用經證實對嬰兒，兒童和孕婦以及哺乳的婦女，兒童和嬰兒安全的油。
總結和發展
嘗試使用精油緩解咳嗽可能會有所幫助。請注意，缺乏關於這種治療方法的明確研究。使用精油時要小心，並確保適當稀釋它們。一次僅引入一種精油。如果您的咳嗽很重或有其他相關症狀，切勿延遲就醫。
你離健康長壽，只差一步“關注”
