人的五臟六腑對應著不同的時辰，時間不同，發揮功效和影響的臟腑經絡也不同。如果您經常有下午瞌睡的現象，很有可能是因為經絡的不通與衰弱導致。
具體對應的時間，您往下看~
未時（13：00——15：00）手太陽小腸經。
小腸吸收被胃腐熟後的食物精華，透過脾上輸於心肺，佈散全身；再將剩下的糟粕轉移到大腸，排出體外。是人恢復氣血的一個重要部分。
小腸經的循行路線經過我們的肩背部，現代人因貪涼或是愛美之心，常常會裸露肩背，給溼氣、風邪以機會，從小腸經進入體內，容易造成腹瀉和腸胃不適。所以，平時最好不要讓我們的肩、背受涼。
小腸經的最佳按揉、疏通時間下午1-3點鐘，可透過按揉後溪穴、天宗穴，點揉肩貞穴，緩解肩頸、背部的肌肉發緊、發硬、筋縮硬結的情況。
申時（15：00-17：00）足太陽膀胱經
申時陽氣繼續衰減，陰氣逐漸增加，膀胱經最盛。
膀胱經負責人體尿液和汗液的排出，是人體最大的排毒系統，在中醫裡號稱是「太陽」。
它是從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，每側67個穴位，是穴位最多的一條經脈。
膀胱經的基本循行情況如下：
膀胱經貫穿全身上下，且是“陽脈之海”——督脈的“左膀右臂”（位於督脈的左右兩邊），穿行人體的整個陽面（背部），是十二主經中陽氣最足的經絡。
所以，千萬別把膀胱經理解為儲尿器。
古代講「朝而受業，夕而習復」，“朝”是早晨，而“夕”指的就是下午的申時。
如果身體狀況健康，下午3-5點膀胱經旺盛，頭部氣血也跟著充足，這個時間段是學習的好時候，判斷力應該非常好。
有的人也許會說“我這個時候最愛犯困”。這說明身體出現了問題，是膀胱經陽氣虛弱、氣血不足的表現。
經過大半天工作和學習的勞累，到下午3-4點的時候，人體各大臟腑器官已經有些疲乏了，身體的陽氣又處於快速下降階段。
這時作為人體陽氣“倉庫”的膀胱經就成了一個重要的支柱，需要它來為身體、為大腦提供必要的氣血補充、提升陽氣。
但如果膀胱經本身的陽氣非常虛弱、氣血不夠用，這時候還要去衝撞經絡，清理和疏通自己的“管道”，那就不可能分散力量來支援身體的其他臟腑，為大腦提供氣血支援。
所以，要想申時精神好，得把膀胱經養好，使它這個“陽氣倉庫”，能在必要的時候及時有效地為我們提供支援。
為什麼疏通膀胱經很重要？
足太陽膀胱經，在十二經脈中可謂知名度最高，我們常聽的“開背”，實際上就是疏通膀胱經。
膀胱經循行於人體陽位之腰背部，為六經之長，諸陽之屬；諸陽主氣，因此膀胱經具有通行陽氣的作用，具體體現在以下三點：
衛外御邪，祛寒解表
膀胱經所主之陽氣，向上向外，在外可衛護肌表，抗禦外邪；古人把膀胱經比喻為身體的藩籬，說明膀胱經是人體抵禦外邪侵害的最重要堡壘。
排毒通絡，柔養筋脈
膀胱經是檢視體內毒素淤積程度的重要途徑，它透過調控尿液和汗液這兩條通道，起到重要的排毒作用。
另外，膀胱經所經部位筋肉分佈最廣，包括項、背、腰、臀、下肢等。陽氣和則骨正筋柔，故疏通膀胱經可改善風寒溼邪侵襲筋脈，陽氣不達所致痺症、脊背腰腿痛等症。
溫煦背俞，調理臟腑
膀胱經上的67個穴位，分別位於頭面、項背、腰背、下肢及足部。
膀胱經以「背俞穴」的方式聯絡著人體的五臟六腑，調理膀胱經，可通達陽氣、溫煦相應臟腑，恢復臟腑功能。
堅持有效的膀胱經排毒法
膀胱經在十二正經中的主要作用是升發人體陽氣，換言之，人體有無精神，氣力是否足，都依賴於膀胱經是否通暢。
如果你每天坐著的時間超過6個小時，毒素便堆積在你的膀胱經裡，晚上就會覺得小腿像灌了鉛一樣，渾身也沒力氣。
下面這些動作方法，在日常生活中就可幫助膀胱經排毒，最好養成習慣多加練習哦！
打通頸後膀胱經
頸部是膀胱經的上部樞紐，通暢這裡不僅可以疏通氣血，清除頭部和麵部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕鬆。
具體操作：雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱。
拉伸腿後膀胱經
具體操作：雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓，每次5-10分鐘。
越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，關鍵在於過程，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶，經絡也不喜歡。
按揉背部膀胱經
透過按摩膀胱經中的重要穴位，也可起到很好的經絡疏通的作用。
具體操作：用指節推法或拇指點按法自上而下點按——肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、委中、承山，每穴點按20秒。
可以看出，這些要穴大多集中在我們的背部， 因此「敲打背部」也是疏通膀胱經最簡便有效的方法。
同時，對背部的肌肉、筋骨也是一種很好的鍛鍊和刺激，特別是當我們身體非常疲勞的時候，這還是一種很好的放鬆方式。
所以在工作間隙，尤其在下午3-4點鐘，膀胱經當令時，敲打背部刺激膀胱經，使氣血更易上輸至腦，改善腦部供血，提高學習和工作效率、快速緩解疲勞、提升陽氣、振奮精神。
往期文章推薦
這樣的人更容易脾虛，如此調理好得快！
2022-01-07
揉按之間，告別氣虛，冬天也要燃起來！
2022-01-06
孔醫堂全新微信預約掛號平臺上線啦！
2021-12-31
文章宣告：本文部分內容素材來源自網路，
僅代表編者觀點，若有侵權問題，請及時聯絡編者，
感謝對孔醫堂的支援。
好醫，好藥，好服務
孔醫堂，一心為您
