滾法
滾法是常見的按摩手法之一，分為兩種：
1
側掌滾法
操作方法
：以腕關節的屈伸和外旋，不斷連續活動以按摩穴位。
2
握拳滾法
操作方法
：手握空拳，用食指、中指、無名指、小指四指的近側指間關節突起部分在身體部位做前後滾動。
【手法要領講解】
肩臂和手腕要放鬆，肘關節微屈約120°，即腕關節屈曲、前臂旋後時向外滾動約80°，腕關節伸展，前臂旋前時向內滾動約40°，著力要均勻，動作要協調而有節律，一般滾動的頻率每分鐘約140次。
【作用及適用病症】
滾法具有舒筋活血、消腫止痛、緩解肌肉痙攣的功效。常用於頸椎病、肩關節周圍炎、腰椎肩盤突出症、各種運動損傷、運動後疲勞、偏癱等多種病症。
【注意事項】
滾法操作時，肢體自然下垂，肘關節向內微屈，腕關節放鬆，五指微張，手掌小指尺側面緊貼面板。
切記不可有扛肩、腕關節繃緊、手指伸直等動作，因為這樣容易使按摩者自身受到損傷。
速度均勻，用力稍大。頻率為每分鐘50～70次。
