冬季健身5誤區,千萬別“踩坑”!
劃重點:冬天天氣寒冷時人體的柔韌性會變差,更需要拉伸運動來提高...
劃重點:冬天天氣寒冷時人體的柔韌性會變差,更需要拉伸運動來提高...
此外在睡回籠覺的時候,我們的腦子中可能會一直擔心害怕睡過,而導致睡眠狀態不安,在醒來以後就會出現精神疲勞的情況...
比如這句俗語:“開江魚、下蛋雞、回籠覺、二房妻”...
(一百)坐在車裡哭我在朋友圈看到一位女朋友發了一條狀態:最無助的事莫過於你在高架上開車,孩子自己坐在安全座椅上哭...
劃重點:冬天天氣寒冷時人體的柔韌性會變差,更需要拉伸運動來提高...
要澄清的是,這裡說的鍛鍊其實更多的傾向於熱身,其作用是全面喚醒你的大腦和身體機能,並不是通常意義上的健身,當然你要花超過30分鐘來正式的健身也未償不可,據我所知很多西方人就習慣凌晨鍛鍊(5點甚至5點前)列舉下晨起鍛鍊的好處:更好的心情更高的...