世界睡眠日|手機成為睡眠殺手 這樣改善一起"躺贏"

01/失眠人群逐漸低齡化青大附院睡眠醫學中心副主任王琳表示,長期低質量的睡眠不僅嚴重影響生活質量,而且會增加心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的風險,更易出現抑鬱、脾氣暴躁、情緒低落等心理問題,同時學習能力和工作效率也會降低,對外界事物的反應變...

2022-03-24

自行服用鎮靜催眠類藥物危害大,耽誤病情診斷

【藥越吃越多,一吃一二十年】服用鎮靜催眠藥物是許多頑固性睡眠障礙患者尋求最多的治療方法,但很多人選擇性忽略地是,這類藥物長期使用通常會出現耐藥性,劑量越用越大,導致藥物依賴,對腦認知功能產生損害,一旦停藥反而造成更嚴重的睡眠問題...

2022-02-20