急救指引:老年人夜間小腿抽筋如何處理

防治老年人小腿抽筋,如明確是由低血鈣引起,主要措施是補鈣,可內服葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣等藥物,同時要吃含鈣量高且富有營養的食品,如奶類、豆類、蝦皮、海帶等...

2022-03-24

馬甲線、腹肌?小妙招告訴你這些並不難

仰臥起坐其實主要是鍛鍊的就是腰腹部,當你的腹部用力的時候,慢慢的就會消耗掉腰腹部的脂肪顆粒,另外,對於有“大肚腩”的人來說,起初剛開始進行仰臥起坐訓練時或許會很困難,但是如果你能慢慢的堅持下來,你就會發現,你的“大肚子”會一天一天慢慢的變小...

2021-12-17