人到中年,你能控制自己的體重嗎?

人到中年,你能控制自己的體重嗎?

晚上鍛鍊,堅持日行萬步,回到家再做減脂運動,自己跟著健身APP跑跳,做瑜伽,什麼剪刀跳、前後跳、開合跳,山式站姿、拜日式,一個月的時間我把自己變成了“減肥達人”,體重從65公斤降到了62公斤,腰圍從83降到了77,初步證明自己可以減肥,可以...

2021-12-18

魔胴防彈咖啡:隨意吃肉不逃避,快樂輕體無壓力

巨星魔胴防彈咖啡就是一款可以很好配合低碳飲食的營養品,雖說減少碳水,增加脂肪攝入可以有效輕體,但是脂肪也是有優劣之分的,劣質脂肪反而會對身體有害處,讓身體減少有益營養物的吸收...

2021-10-18

減肥不等於“減重”,這4個訊號,才是變瘦的標誌

減肥不等於減重,這4個訊號,才是變瘦的標誌或許在節食過程中,還伴隨著一定的運動,但是你有沒有想過在自己能量本身就不夠的前提下,又增加了一定量的消耗,身體別無他法,只能透過分解肌肉和水分來提供能量...

2021-09-22