你有和我一樣的困擾嗎？比如我想要養成一個讀書的習慣，可每當拿起書本的時候，馬上就想睡覺了，堅持了半個月就堅持不下去了。的確我想過培養很多好的習慣，但是始終沒有一個能夠成功的。直到我遇見這本書，這本書的書名叫《
掌控習慣》。
這本書的一開始就告訴我們微習慣的力量。書中講述了英國的職業腳踏車隊，從1908年開始就沒有在“環法腳踏車賽”中拿過獎牌。事情的轉折是從車隊來了一個新的教練佈雷斯福德，他把腳踏車的整個環節都分解開來。然後把每個分解出來的部分改進1%。就這樣慢慢累積微習慣，2008~17年拿了66枚獎牌。原來一天進步1%，365天后獎會是本原的37倍之多，所以很多成功的人，都會有些很多好的習慣，這裡就不一一舉例了。
書中寫到習慣的基本的原理是由4個部分組成的
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1、讓他顯而易見
比如說你想培養成讀書的好習慣就得讓書本放在你最容易見看得到的地方，這樣當你看到書本時就會提醒自己的作用。
2、讓它有吸引力
讓它有吸引力就是先讓書對我們產生吸引力，比如我們可以選擇一些自己感覺興趣的書來讀。像小說、漫畫、繪本等，小時候我們很多人喜歡看的小人書也算一是種書籍，這些都是很好的選擇。
3、讓它簡單易行
在我們的概念中如果看書就一定要看半個小時一個小時這是我們之前的理解。但這本書告訴我們像看書這件事變得簡單易行，也就是說你定的這個目標不要看半個小時一個小時，目標就定每天只看兩行，這容易了吧，不要一分鐘就看完了。
4、讓它令人愉悅
當你看完有感悟的時候，可以和別人進行分享，我想應該有很多人會讚賞的！受到別人肯定的時候當然內心當中就產生多巴胺，讓自己感到快樂。
讀完這本書才發現，這和我們之前的認知有很大的差別，對我影響最大的讓它簡單易行，以前我訂製看書的習慣的時候，總是要求自己說要讀書上半個小時。可是總沒有看到10分鐘就看不下去了。
其實是讓它有吸引力，之前的要求總是要求自己讀一些對自己有用的書籍。比如關於國學的書籍，基本都是很生澀的，怎麼能看得下去呢？現在我把他換成了像經典的小說。這就讓堅持容易多了，有時候經常還會看入迷，看到1、2點才注意到時間。
以前不知道說培養習慣也有如此軟松的方法的，是讓書本讓我明白培養習慣是多麼的容易。
現在我的書籍都是都是放在我床頭的書桌上。當然也不會像之前要求自己說一定要看上半個小時這樣的目標了，偷偷地告訴大家我現在每天讀書的目標就是看兩行，就像書中說的最糟糕的堅持也好過放棄。這點我做到了，當然我也會和身邊的朋友分享我讀過的書，雖然不能每次都會收到好的反饋，但總會有人欣賞。
如果你也喜歡讀書，可以關注我！謝謝！
