色彩繽紛營養足,1種做法口味多,最家常的炒三丁下酒下飯不含糊

大家好,我是老馬愛嘮叨,好吃但是不懶做,每天更新避免“失誤”的美食做法,讓那些“一看就會,一做就廢”的日子趕緊消失!

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今天和一個朋友聊天兒,他說每天做飯是最發愁的事兒。吃什麼不知道,做出來不知道好不好吃,說的時候天花亂墜頭頭是道,一進了廚房暈頭轉向找不著北,知易行難這個詞在他的身上得到了最好的體現。後來他問了我一個問題,有沒有什麼做法能夠把幾種簡單的食材做出不同的口味,變著花樣咱們也能省心省事。笑呵呵地跟他說,這其實很好解決,食材方面你只要選那些新鮮順眼的就行,口味方面無非就是鹹鹹,香辣,酸甜,現在我就教你一個炒三丁的做法,多彩繽紛營養豐富,最家常的做法下飯下酒都合適。

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香辣炒三丁

食材準備五花肉一塊,土豆一個,黃瓜半根,青紅椒一個,蔥薑蒜。

蔥薑蒜切沫,五花肉,土豆切小塊,黃瓜切小塊,撒入鹽醃製五分鐘,然後用清水沖洗乾淨備用。

有些朋友為了吃到脆嫩的口感,會把黃瓜瓤去掉,這樣太浪費,加點兒鹽醃一下可以達到同樣的效果。

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行軍鍋熱鍋涼油,放入土豆使用大火煸炒至表面焦黃盛出控油備用。

在飯店裡做這個菜都會經過油炸的步驟,那樣做未免顯得有些浪費,提前用清水泡一泡土豆可以去除多餘的澱粉,少吸一些油脂吃起來更健康。

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鍋中留底油,放入五花肉煸炒至金黃酥脆出油脂,然後加入一勺郫縣豆瓣醬和料酒炒出紅油,接著放入蔥薑蒜爆香。

這一步咱們需要有一點兒耐心,一定要把郫縣豆瓣醬裡邊發酵的味道全部炒出去,才能吃到香味。

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把土豆和黃瓜放入鍋中,加入醬油,白糖,雞精調味,翻炒均勻之後使用水澱粉勾芡即可出鍋裝盤。

食材的選擇多種多樣,胡蘿蔔也好青蘿蔔也好,只要你認可的食材都可以用。花樣的味道只需要學會一種做法而已。

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炒三丁的做法算是一道比較傳統的老菜,很久以前許多老館子都曾經做過。最傳統的做法是用羊裡脊肉,青筍和黃瓜搭配,口味以鹹鮮清淡為主。到了現在又變化出了許多不同的手法,總體來說以厚重香辣的味道和鮮嫩清脆的口感吸引食客。做這道菜的時候放豆瓣醬就是鹹鮮,放入豆瓣醬就是香辣,多放糖醋就是酸甜口。配菜方面咱們可以舉一反三,比如香菇,萵筍,胡蘿蔔等等蔬菜都可以使用。肉類可以選擇豬肉,牛肉,雞肉,羊肉等等,按照自己的喜好和口味總能找到最適合的那一款。

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