焦慮，討好
曾經的我非常容易焦慮。
剛結婚那幾年，由於婆家做了一些令人傷心的事情，與婆婆關係處理並不順暢，每次從婆婆家回來，我都會想，婆婆剛才說的那句話是不是話裡有話？她那個表情是不是又不高興了？半夜醒來，大腦也會不由自主的想到這些，之後再也無法入睡。白天我就會自己不停地回想，工作生活也無法正常進行，經常是浪費了半天時間什麼也沒做，與老公關係也越發緊張，動不動對他發脾氣，自己的身體也出現了結節。
其實，我內心非常想處理好各種關係，極力想要每一個人都喜歡自己，是典型的
討好型人格
。但是我又是一個非常不會表達的人，所以會自己從各種細節裡過分解讀，最後，在反覆的焦慮中心裡的疙瘩越來越大，無法化解。
那段時間，網上看到好幾條產後抑鬱的新手媽媽放棄生命的新聞，真怕自己有一天被情緒壓倒走上這樣的道路。
生死之外無大事
2021年底，偶然間聽到一句話“
生死之外無大事
”。是啊，除了生死，還有什麼過不去的呢？我開始反思自己的生活，這樣焦慮有什麼用呢？能解決任何問題嗎？之後我開始嘗試拯救自己，找來相關的心理類書籍，學著如何接納自己，如何擁有不討好的能力，如何與他人建立健康的關係。
12月份看到樊登直播賣書，其中有一套書是
《被討厭的勇氣》
和
《幸福的勇氣》
，書名直擊我心，這不就是我需要的嗎？書一開始就打破了我原有的認知，讓我對自己和他人都有了顛覆性的認識。
今後這段時間，我計劃將這套書的讀後感都分享在這裡，希望能給有同樣困惑的朋友們一些啟發。
