我是從2019年1月份開始嘗試跑下跑，剛開始第一次跑的時候只能跑個500米，跑完500米實在跑不動。我承認我的體質就差，一點跑步細胞沒有。這是上星期記錄下來的畫面
你只管向前跑，剩下的交給時間，時間會給你答案
影片載入中。。。
第二次去跑，堅持跑完1公里，第二次起來腳就有點痠痛。
第三次去跑，嘗試讓跑量加一倍，堅持去挑戰2公里，咬咬牙堅持下來跑完2公里
第四次跑，挑戰四公里，等於跑體育館外圈兩圈，我跑完了
後面就這樣，每次給自己加一點跑量，後面可以能一次跑完10公里，算是一種小成就。速度我是挺慢的，一公里要用5分半左右，十公里我可能差不多要一小時。
我是平時下班後有空就會去跑，基本是一個人跑，跑步也沒有技巧，換上短褲，穿上雙鞋就往前跑，直到跑不動我就停下來。
無聊去跑步，跑步後發現更無聊，但也挺享受這種追風的感覺。
跑步雖孤獨，但挺享受的
剛開始跑的時候給自己定個目標，要求自己一個月跑完100公里，我做到了。這個目標完成後，後面就開始變得懶散，後面的跑量就三天打魚兩天曬網那樣，一個星期出來跑一次，每次的跑量也就四五公里。一個月下來也就跑了二三十公里，就這種跑量跑裡四五個月
附上我這幾個月的跑步量圖
1月份跑了103公里
2月份跑量
3月份跑量
4月份跑量
5月份跑量
6月份跑量
7月份跑量
8月份跑量
我也想變強，但好像沒有恆心，做不到堅持到底。
八月份輪滑完環青海湖後，從新開始跑步，要把跑量提上來。這次給自己定一個目標，年底跑一場馬拉松，挑戰下自己的極限，到目前為止我的跑量雖然只有400公里。
現在要做的是先把跑量提上來，我相信靠毅力能跑完一場馬拉松。
上星期定的20公里目標已經跑完，這次我的跑步目標是22公里。加油
8月底跑了個20公里
