人體內的血管其實和我們日常生活中使用的水管都差不多，水管用時間長了，裡面會生出很多的水垢，而且老化之後還會變硬變脆。血管也是一樣，人老了之後裡面也可能會有很多的垃圾，血液迴圈一樣可能會受到阻礙。
水管裡面的水垢多了，用棍子伸進去通一通就好了，但是血管中的垃圾該怎麼去清理呢？怎麼樣才能讓血管軟下來呢？有人說木耳可以清理血管，吃洋蔥可以軟化血管，這是謠言，還是有一定的依據呢？今天我們仔細來分析一下。
木耳真是血管的清道夫？
在老百姓的餐桌上，木耳是經常會出現的，在各種料理中都被當成是配菜來使用。木耳本身也確實有很多的營養價值，並且吃木耳對人體健康也是有一定好處的。不過木耳的作用並不能體現在血管上，它最大的用處應該是潤腸通便，對緩解便秘，解決排便困難有一定的幫助。
至於木耳清理血管的作用其實並沒有那麼明顯，血管出現堵塞的人，吃再多的木耳可能也沒有什麼用，只會增加自己排便的次數，對身體的新陳代謝也許會有一點作用，至於血液迴圈可能並沒有太大的幫助。
吃洋蔥可以軟化血管？
洋蔥以及大蒜之類的蔬菜一直受到中老年人的喜愛，人們都覺得吃這些蔬菜對自己的血管有一定的好處。事實上，洋蔥之類的食物裡面確實含有一些特殊的成分，對血管的軟化有一定的幫助。然而，必須要達到一個前提，必須要吃到一定數量的洋蔥，血管才能出現被軟化的效果，而且必須是生吃。
正常情況下，我們吃洋蔥的時候都是炒熟了吃，洋蔥裡面的一些特殊物質已經被破壞了。就算生著吃洋蔥的話，也吃不了多少，一旦吃多了，身體也受不了啊。如果血管已經開始發硬了，光靠吃洋蔥來軟化的話，效果並不會那麼明顯。
當然也有一些人覺得吃素可以軟化血管，拒絕肉類以及雞蛋和牛奶等食物的誘惑，寧願一直吃素。雖然說多吃蔬菜水果對身體健康有好處，但是適當的肉類食物還是要吃的，雞蛋、牛奶也是一種健康食品，適當吃一些可以給身體補充能量。
真正靠譜的做法是這4招
第一招是要控制體重，拒絕肥胖；第二招是要戒菸戒酒；第三招是均衡飲食，適量運動；第四招就是要控制好四高問題。其實這裡面最難的也就是第四招了，要一下子控制好自己的血壓、血脂、血糖以及尿酸的水平，對於喜歡暴飲暴食、飲食重口味的人來說，還是比較棘手的。
人到中年之後，身體的代謝能力會有所下降，會容易長胖。人一胖，身體的負擔就會變多，如果依然抽菸喝酒，不控制飲食，甚至都不運動的話，那麼血管老得會更快，這樣血管中的垃圾也會變得更多，四高問題也就接踵而至了。
而四高問題的出現，對人體的健康影響就更大了，因此我們只有做好前三點，才能保證第四點順利完成，這樣也是對身體的一種負責，減少健康問題的出現。只有讓自己體內的血液迴圈變得更加通暢了，這樣人也能更加精神，更加健康。
