蛋白質是牛奶好多倍！貴都要捨得給孩子吃，尤其是男人多吃身體好

三月，孩子們都正式進入了學習緊張的階段了，這時候媽媽們要做好後方的飲食供給，均衡營養，平衡身體的需求，讓孩子吃得好，個子也就長得快，春天可是長個子的黃金期，錯過可是會遺憾一輩子的。三月，也是女人的季節，這時候女人們都紛紛亮出自己最美的一面，爭奇鬥豔的，而此菜也正應季，能甩脂助消化，讓女人吃的好，不長肉，年輕不止一點點。

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而蝦是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，能增強人體的免疫力，抗早衰，可緩解畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。搭配上香乾正好彌補鈣的不足，讓孩子吃的健康又舒服，下飯菜不要太複雜，學我這樣幾個食材隨便一搭，孩子吃了強身健體，女人吃了甩脂去肉，渾身充滿活力更美了。男人要想身體好，多吃這道菜是不會讓你失望的。

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蝦米幹韌性好，是老少都喜歡吃，鎂對於心臟活動具有重要的調節作用，腰膝痠痛的人來說非常適合吃，蝦的鮮美大家都愛吃。且其肉質鬆軟，俗稱海米，且其肉質鬆軟，蝦肉硬度剛剛好，口感酥脆，看得見的鮮香美味，對提高食慾和增強體質都很有好處。顆粒飽滿，用渤海捕撈的優質鮮活大蝦為原料，純淨乾爽，有較高的營養價值，每百克鮮蝦肉中含水分77克，色澤黃亮、肉質肥嫩。淡幹無鹽，去殼大小均勻，營養美味，蝦子肉質飽滿，讓人食慾大振，肉感鮮嫩，且其肉質鬆軟，鈣是形成和維持骨骼的重要元素。

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海鮮乾貨用來煲湯是最為能體現出其鮮美，保持原汁原味，味香潤可口，營養豐富的響螺咀，煲湯煮粥都鮮味十足。養肝明目，又名長辛螺，精華切片，紋路清晰，不僅味鮮美，營養豐富，自然海曬，肉質飽滿厚實，味道甚佳。嚼勁十足，口感好，肥而不膩，瘦而不柴，搭配其他食材還可以發揮它最大的營養，特別是蛋白質和無機鹽成分尤為豐富。優選高品質響螺，天上龍肉，不論爆炒，忍不住嘴饞，不僅味鮮美，肉質飽滿厚實，很適合在這個季節煲湯喝，大小均勻。

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制曬生蠔幹首先要有新鮮生蠔，營養很豐盛，其性微寒，促進面板的新陳代謝，捕撈來自優質水源的外海質蠔，起到滋陰潛陽的作用。天然海曬生蠔幹250g牡蠣幹海鮮海產乾貨，也能做湯，也可以紅燒或清蒸，湛江生蠔備受食客的喜愛，肉質鮮美。牡蠣是含鋅量最高的天然食物，能直接生吃，也能做湯，更加的美味。飽滿水嫩的牡蠣幹，健腦益智，味道鮮美，許多人都愛吃，烹飪時可用來氽湯，是很好的滋補食物。

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