黃豆是我國無比首要的糧食作物,每年產量都無比大,與此同時,黃豆在我國的消耗量也無比大,人們會把黃豆做成種種食品來吃,譬如最常見的豆製品豆腐便是用黃豆製作而成的,吃黃豆的益處無比多,黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止面板細胞中黑色素的合成。女性常食此湯,能起到補血養顏的作用。
第一種做法:黃豆燉海帶
食材準備:
黃豆、泡好的海帶、鹽、糖、醬油、花椒、大料、幹辣椒
黃豆燉海帶的做法:
第一步:
鍋中燒熱油,放入花椒、大料、幹辣椒煸炒出香味
第二步:
放入泡好的黃豆煸炒,直到豆皮縮水焦黃
第三步:
放入泡好的海帶,翻炒幾下,倒入水,將要沒過海帶的高度
第四步:
加入醬油、鹽、一點糖來提味
第五步:
蓋蓋燜15分鐘左右,海帶變軟,就可以出鍋。
第二種做法:黃豆燉排骨湯
食材準備:
黃豆50克,排骨1根,姜1塊,鹽少許
黃豆燉排骨湯的做法:
第一步:
排骨洗淨,黃豆用溫水浸泡1小時,姜分兩份;
第二步:
鍋中水燒開,放入姜,排骨,煮幾分鐘後撈出洗淨;
第三步:
將排骨,黃豆放入燉盅裡,加入適量的水,蒸煮4小時;
第四步:
出鍋後加入適量的鹽,即可食用。
第三種做法:黃豆豬蹄湯
食材準備:
豬蹄 、 黃豆 、蔥 、姜 、 八角、白胡椒粉
黃豆豬蹄湯的做法:
第一步:
準備所需的材料。豬蹄提前用清水浸泡,換幾遍水,洗去浮沫血沫;
第二步:
黃豆洗淨,提前泡發,洗淨的豬蹄放入鍋中,加冷水,煮開鍋後3分鐘去浮沫;
第三步:
撈出焯水的豬蹄洗淨,水倒掉;豬蹄重新入鍋,加入蔥、薑片、八角,加入足量清水;
第四步:
大火煮開鍋,轉小火煲2小時,至豬蹄軟薷,湯汁奶白,最後加入少許鹽、白胡椒粉調味;
第五步:
黑胡椒蘸汁:耗油2大勺,加加特級燒菜醬油1勺,加加原釀造生抽1勺,加加千味豆豉1勺,清開水3勺,黑胡椒、鹽 少許;
第六步:
所有蘸汁的材料混合,豬蹄可以直接吃原味的,也可以蘸著吃。
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第四種做法:黃豆燜牛肉
食材準備:
牛肋條肉、黃豆、花生油、醬油、鹽、料酒、糖、蔥段、薑片、大料
黃豆燜牛肉的做法:
第一步:
將牛肉洗淨,整塊放入開水鍋煮30分鐘左右,除去血汙和羶氣,撈出控水
第二步:
晾涼後切成方丁;黃豆淘洗乾淨,黃豆淘洗乾淨,用溫水浸泡長期變軟時撈出, 控幹水;
第三步:
將鍋置於火上,放入花生油燒至七成熱,放入牛肉丁煸炒變色,隨即加入醬油,料酒,蔥段,薑片,大料和適量清水(沒過肉丁)燒開,滾上幾滾,
第四步:
下入黃豆,再燒開後蓋上鍋蓋,改用小火燜燒1。5個小時左右,至八成熟時放入鹽和糖,調好口味
第五步:
繼續用小火燜半個小時,燜至肉酥豆爛,滷汁轉稠,即成。